برنامج كمبيوتر يحافظ على صحتك
من احدث الامراض واخطرها التي ظهرت في عصرنا الحديث هي اصابات مستخدمين الكمبيونر .فامتلئت المستشفيات في بلاد الغرب بمراجعين يشكون من الام الظهر وتصلب الرقبة و اشهرها الم مفصل اليد وغيرها من لامراض المؤلمة واغلب هذة الامرض مزمنة وقد تعيق من الحياة بشكل طبيعي . .. وكل هذا بسبب سوء استخدام الكمبيوتر عن طريق الجلوس الطويل امام الشاشة وايضا الجلوس الخاطء . وعلاج هذة المشكلة بقول الاطباء والمختصين باخذ فترات راحة وهي 20 ثانية كل خمس دقائق منتظمة تمارس بها بعض تمرينات التمدد لراحة عضلاتك لاكن المشكلة هي كيف انا اقدر ان اتذكر كل خمس دقائق وقت الراحة؟؟ الجواب هو Break Reminder
Break Reminder هو برنامج شعبي وهو من افضل واشهر البرامج وقد نال الكثير من الجوائز العالمية ومنها /Emerald Dragon 5 Stars /zdnet editors pick/ SoftList / 5 Stars AFreeGo -ظ 5 ticks
واهما جائزة zdnet editors pick والكثير من الجوائز الاخر
هذا البرنامج بسيط في عملة الهائل في فائدته سهل لاستخدام حتى انك لاتحتاج الى اي شيء الا تثبيته بجهازك ودعه هو يتكفل في كل شيء طبعا يمكنك التحكم في نوع الانذارات ولالصوات المذكرة بوقت الراحة ومدة الراحة التي تريدها وهو برنامج مرن وذكي ايضا حتى انه لايعطي انذارت بوقت الراحة اذا لم تكن تعمل على الكمبيوتر عن طريق مراقبتة لحركة الماوس والكيبورد
طريقة عمل البرنامج بسيطة جدا فهو يذكرك بوقت الراحة كل خمس دقائق عن طريق اعطائك رسالة وصوت تحثك على التوقف عن العمل لفترة قصيرة وهي عشرين ثانية وتسمى Micropauses او الاستراحة القصيرة ويعلمك البرنامج عن انتهاء الراحة باعطاء صوت اخر لبدء العمل من الجديد وتقدر ان تتجاهل هذة الرسالة بالضغط على زر تجاهل لاكن 20 ثانية افضل بكثير من الام مدى الحياة وانصحك با تمارس تمارين التمدد الموجودة في قسم المساعدة الموجود في البرنامج تحت اسم Exercises and Stretches
ويوجد ايضا انذار Rest Breaks وهي وقت الراحة الطويلة ومدتها عشر دقائق ويجب انا تترك الكرسي وتتجول بعدين عن الكمبيوتر مثلا تذهب وتشرب ماء او تاخذ وجبة سريعة
لتنزيل البرنامج من موقع الشركة المصنعة
http://www.cheqsoft.com/downloads/break_full.exe
ملاحظة:: ان هذا البرنامج خالي من الفيروسات لانك انت سوف تنزلة من موقع الشركة المصنعة
ويمكنك مشاهدة صفحة البرنامج لمزيد من التفاصيل
http://www.cheqsoft.com/break.html
درهم وقاية خيرا من قنطار علاج
منقوووووووووووول
العرض الشجري
