اول مشاركه لى اتمنى تنال اعجابكم
على الشفاء السريع من العمليات الجراحيه
مارس التمارين بعد العكلية الجراحيه فهي تنشط الدوره الدمويه وتسرع في شفائك
- التنفس العميق والسعال
مارس هذه التمارين للتخلص من المواد المخاطيه المستقره في الرئتين:
1 - استقر في وضع مريح ( اجلس اذا امكن )
2- اسند جرحك بيدك أو بمخده
3- خذ نفساً عميقاً ببطء
4- اخرج الهواء كله ببطء
5- اسعل عدة مرات وانت تمسك جرحك بيدك او بمخده
كرر هذا التمرين أربع مرات
مد الركبتين وثنيهما يساعد على تخفيف الاجهاد عن عضلات البطن
ابصق المواد المخاطيه في منديل من الورق
كرر التنفس العميق والسعال كل ساعه
يستحسن تجنب السعال بعد بعض العمليات الجراحيه كجراحة العين والدماغ والعمود الفقري وأستئصال اللوزتين لان السعال في هذه الحالات قد يسبب ضغطاً قوياً
2- غير وضعك في السرير كل ساعه
3- الاستداره بسهوله
4- حاول تقويه الدوره الدمويه في ساقيك بالتحريك اصابع القدم
واتمنى للجميع الشفاء واجمل الاوقات
مملوح الوصايف
loving1000@hotmail.com
العرض العادي
