الصلاة تخفف آلام المفاصل
 

السلام عليكم



إلى جانب كونها أحد أركان الإسلام الخمسة الرئيسة ووسيلة عظيمة للتقرب إلى الله عز وجل تعتبر الصلاة طريقة مفيدة لتخفيف آلام المفاصل والظهر.

فقد توصل العلماء إلى أن حركات الصلاة من وقوف وركوع وسجود وأداءها خمس مرات يوميا يساعد في تليين المفاصل وتخفيف تصلبها عند الكثير من المصابين بالأمراض الروماتيزمية وهي تفيد من يعانون من تيبس العمود الفقري بشكل خاص.

وأظهرت الدراسات التي أجريت في مؤسسة البحوث الإسلامية الأمريكية أن الاستقرار النفسي الناتج عن الصلاة ينعكس بدوره علي جهاز المناعة في الجسم مما يسرع التماثل للشفاء وخصوصا في بعض أمراض المناعة الذاتية المتسببة عن مهاجمة مناعة الجسم لأنسجته مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي والذئبة الحمراء.

وبينت أن معدلات الشفاء من المرض تكون أسرع عند المرضى المواظبين على أداء الصلاة التي تغمر قلوبهم بالإيمان والتفاؤل والراحة النفسية والروحية والطمأنينة فينشط ذلك جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم.

ويرى الأطباء أن الصلاة وحركاتها تمثل علاجا طبيعيا لحالات الشيخوخة التي يصاب فيها البعض بتآكل الغضاريف وتيبس المفاصل الذين يعتمد علاجهم بشكل رئيس على الرياضة.

تسلمي مشرفتنااا على الموضوع... ويعطيك الله الف عافيه ...
 

أشارت إحصاءات حديثة أن أكثر من 20% من العاملين في المكاتب يتعطلون لمدة 6 شهور أو أكثر خلال حياتهم المهنية التي قد تستمر من 10 إلى15 سنة بسبب الآلام المفصلية والإجهاد اللذين ينتجان عن استخدام الكمبيوتر..
وسمى الأطباء ظاهرة آلام المفاصل بمتلازمة إجهاد المفاصل وتؤدي هذه المتلازمة إلى ألم مفصلي شديد لا يقل إزعاجاَ عن ألم انقراض المفاصل أو انضغاط الأعصاب وغالباَ ما يحدث تشنج في العضلات المحيطة بالمفاصل بسبب اتخاذ العاملين في المكاتب وضعيات محددة لفترة طويلة من الزمن دون تحريك الظهر.
وبينت الإحصاءات أن أكثر الآلام شيوعاَ لدى الذين يستخدمون الكمبيوتر لأكثر من 4 ساعات في اليوم وهي آلام الرسغ أو المعصم حيث تنضغط مجموعة من الأعصاب مثل العصب الزندي والعصب الناصف وتتعرض للرضوض المتكررة الذي من شأنه أن يسبب ألماَ شديداَ في المعصم ونهاية الإصبع وأحياناَ الخدر وضعفاَ في الحركة بعد فترة من الزمن كما يمكن أن ينضغط العصب الزندي في المنطقة المرفقية وذلك بسبب إسناد اليد على طاولة الكمبيوتر أثناء الضرب على لوحة المفاتيح، ويأتي في الدرجة الثانية آلام الظهر خصوصاَ الفقرات الرقبية الموجودة في أعلى العمود الفقري وهذه ناتجة عن انحناء العمود الفقري وتشنج العضلات الظهرية، كما أن التشنج يؤدي إلى إجهاد العين أثناء نقل المعلومات من مصادر متعددة لطباعتها على الكمبيوتر الأمر الذي يؤدي إلى الصداع التوتري الذي يمكن أن يزول بعد الاستراحة وتدليك الكتفين وأخذ بعض المسكنات.
وينصح الخبراء بعدم الجلوس في المكتب فترة طويلة ويجب إجراء الحركة كل نصف ساعة على الأقل وتمرينات رياضية لمدة خمس دقائق كل ساعة في العمل مثل عضلات الكتفين والرقبة والظهر والأصابع واتخاذ وضعيات سليمة ومريحة للعمود الفقري والرقبة أثناء العمل على الكمبيوتر.

تحيااااتي

دبه تسوي رجيم
 

جزاك الله اختي على الموضوع ووفقك الرحمن
awwa2002 ومشكوووره اختي على هذي الاضافه المفيده ولكي خالص احترامي

وتقبلواااا تحياتي