|
ّّ صوتك الداخلي ،، كيف تسيطر عليه ؟؟ ّّّ
http://www.eskindria.com/pic/eskindria.com_27.gif إذا كان الخوف الزائد من الفشل يعتبر فشلا في حد ذاته لأنه يمنع صاحبه من اتخاذ أي قرارات كبيرة وجريئة من شأنها أن تغير حياته، فإن انتقاد النفس عندما يزيد عن حده أيضا له سلبيات تؤثر على مسار الإنسان ونجاحاته. انتقاد الذات أمر إيجابي في الكثير من الحالات، لكنه ككل شيء يتحكم في حياة صاحبه فإنه يصبح ديكتاتورا لا بد من القضاء عليه. وحسب الخبراء فإنه يأخذ شكل صوت داخلي يكون مجرد زائر خفيف الظل يزور البعض بين الحين والآخر، وعندما تستدعي الحاجة، وهذا صحي. لكن الأمر يختلف عندما يتحول إلى رفيق دائم لدى البعض، فيشككون في كل شيء وينتقدون كل شيء. فهنا يتحول إلى عدو يضعف من شجاعتهم ويجعل الأشياء تبدو سيئة بشكل مبالغ فيه. أخصائي الطب النفسي والتدريب على مهارات الحياة توم ديسبروك يشرح لوكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ) أن "المنتقد الداخلي جزء من شخصياتنا. وهو أشبه بعقل طفل صغير تتولد لديه مخاوف كبيرة، ويتشكل في مرحلة مبكرة للغاية من حياتنا، من خلال التجارب والتنشئة الاجتماعية". خطره يكمن في أنه لا يكون دائما صوتا بناء، لأنه يتوقع الخطر في أبسط الأشياء، ويولي اهتماما أكبر من اللازم بما قد يقوله الآخرون أو يفكرون فيه. من أخطر ما يردده صوتك الداخلي مثلا أنك "لن تنجح في الأمر الذي تطمح إليه، أو في إنجاز المهمة التي أنيطت بك"، وبالتالي فإنك لا تحاول خوض التجربة لتكتشف إمكانياتك، وحتى في أسوأ الحالات وعندما تفشل فيها فإنك على الأقل تتعلم منها. قد تكون هناك بعض الحقيقة في تلك الشكوك، إلا أنه من الخطأ أن نستمع لهذا الصوت من دون أي نقاش". وتتابع "الصوت الداخلي الناقد يمكن أن يسدي نصيحة تقويمية في حالات كثيرة، شريطة ألا يكون هو صاحب اليد العليا في حياتك". وبالإمكان اعتبار الصوت الداخلي شريكا في السجال، أي أن تناقشه على شرط أن تمسك أنت بزمام الأمور، لتقرر في الأخير ما يناسبك. بعبارة أخرى فإن مهمة هذا الصوت يجب أن تقتصر على التنبيه إلى المطبات والثغرات، التي عليك أن تحاول تجاوزها لتصل إلى مبتغاك. |
طرح رائع اختاه
يعطيك الف عافيه تحياتي لروحك الجوري |
يعطيج العافيه همس الجليد ع الطرح والمجهود
عساج ع القوه ننتظر جديدج القادم |
طرح جميل ومفيد ..
بارك الله فيك يالغلا .. |
اقتباس:
يعاافيك ربي يالغلاااا تسلمين يابعدي نورتي |
اقتباس:
يعاافيك ربي شمووووسه ربي يسلمك حبيبتي والف شكر على ها التواجد لاهنتي |
اقتباس:
تسلمين يالغلاااا هلااا فيك نورتي يابعدي |
يعطيك ربي الف عاافيه
دمتي بووود |
يذكرنا موضوعك بمكونات الشخصية عند فرويد وهي الهو، والأنا، والأنا الأعلى
ومن يريد ان يقرأ حول ذلك يرجع لمدرسة التحليل النفسي لفرويد وتشكل التربية وثقافة المجتمع والموروثات التي تركب الفرد نظرة الفرد عن نفسه وتطلعاته وطموحه ودرجة مثابرته المشرفة الصحية همس شكرا موضوعك الرائع |
اقتباس:
يعاافيك ربي احسااااس نورتي يابعدي هلا فيك |
| الساعة الآن 05:19 AM. |