يقول الإمام الشافعي رحمه الله :
أربعة تقوي البصر :
1- الجلوس حيال الكعبة .
2- الكحل عند النوم.
3- النظر إلى الخضرة .
4- تنظيف المجلس .
أربعة تقوي البدن :
1- أكل اللحم .
2- شم الطيب .
3- كثرة الغسل من غير جماع .
4- لبس الكتان .
أربعة توهن البدن :
1- كثرة الجماع .
2- كثرةالهم .
3- كثرة شرب الماء على الريق .
4- كثرة أكل الحوامض .
تشااااااااووووووووووووووو :)