اقتباس /الرجوع الى الله سبحآنه .. واكيد من اهم الاسباب وهو شي بينك وبين ربك / الابتعاد عن الذكريــــآت .. حتى لو كانت مجرد افكار وهموم .. الابتعاد عن اي شي ممكن يذكرك فيـها .. فالذكريات تتعب القلب ســواء حزينه او جميله / الابتعاد عن المسلسلات والاغاني وغيرها من تتضمن قصص حب وغرام تجعلك تتذكر خصوصا" اذا كن فيه شي معين يذكركـ / عــدم لوم النفس او لوم الواقع أو قول : لوكنت معه بكون اسعد الناس .. قول الحمد لله على كل حال وياجعلها خيره / اشغال النفس بعمل او هوايه او لعبه او اي شي اخــر ,, واكيد اول واخيرا اشغالهآ بطاعة الله حبيبتي ود اشكرك على هالموضوع الرائع بروعتك دائما مميزه بمواضيعك فعلا هذي الخلاصه المفيده يعطيك العافيه تقبلي مروري