مساء الخير للجميع .. معلومه لا ادري هل هي طبيه ام لا .. ( معدل النوم الصحي والصحيح للجسم 6 ساعات بالاربع والعشرين ساعه ) ويفضل ان تكون بالليل وليسة بالنهار .. حبيت اضيف هذه الكلمه .... شكرا لصاحب الموضوع والشكر موصول للجميع اخوكم / فهد الفريدي