يعطيك العافية اخوى سجين الذكري على هالموضوع المهم جدا لصحة افضل باذن الله0 نصائح قيمة ومفيدة اتمنى ان يستفاد منه للجميع00 تحياتي لك وياهلا بك مثبت لأسبوع اخر لتعم الفائدة المروجه منه