اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحنووووني من الأعمال التي تساهم في التخفيف أو التخلص من الضغط النفسي _ تمارين الأثقال مثل الديدلفت والسكوات بأوزان متوسطه شكرا ع المرور لاهنت اعذب تحية شمس القوايل