هذه النصائح مفيدة لمن هم يجلسون امام الكمبيوتر لأوقات طويلة 1 : الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم على الأقل 2 : عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان او الغبار 3 : لا تقترب كثيرا من الشاشه يجب ان تكون بعيدا بما لا يقل عن 60 سم 4 : اجلس بوضعيه لا تجهد العين بحيث يكون راسك أعلى من مستوى الشاشة 5 : اعطي نفسك 10 دقائق على الاقل كل ساعة وانظر الى النافذة لتجدد نشاط العين 6 : يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلا الجفون على الاسترخاء 7 : تأكد من الاضاءة في الغرفة انها جيدة 8 : عدم التحديق لفترة طويله دون تغميض العين ودمتم بصحة وعافية اخوكم الـــــــــمــــهـــــــاجـر
يعطيك الف عافيه عالموضوع المميز
مشكور على النصائح وماقصرت000
مشكووووووووووووووورين على مرووووووووووووركم
المهاجر الله يعطيك 1000 عافيه طرح رائع ومميز الله لا يحرمنا جهودك محبكم شاعر الذكرى
[a7la1=00FF00]مشكووووووووووور على النصائح والله مشكلة الادمان عاد المشكله ان الكمبيوتر مهو طاير تحياتي[/a7la1]
شاعر الذكرى الله يعافيكـ
شكرا على مرورك اخوي جلاردينو
جـــزاكـــ خير ويـ(ع)ـطيكـــ الـ(ع)ـــافيهــ (ع) هالــطرح !! *•~-.¸¸,.-~*وسلمت اناملكـ*•~-.¸¸,.-~* دامـ ()تواجدكــ() وبأنتظار ()جديدكـ() !! / \ رووبـــــــــي
روبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــي يعطيكـ العافية على الزيارة ماننحرم
نصائح مفيدة لمن هم يجلسون امام الكمبيوتر لأوقات طويلة......
.gif)
العرض العادي
