العودة   منتديات الـــود > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > عالم الأسرة والطفل
موضوع مغلق
   
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-04-2012, 07:25 PM   رقم المشاركة : 1
كلي مشآعر
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية كلي مشآعر
بلغت الثلاثين؟ اليك بعض النصائح:

بلغت الثلاثين؟ اليك بعض النصائح:


-حاولي تخصيص بعض الوقت لنفسك،

فعلى الرغم من أن هذا الأمر قد يكون

صعب التطبيق خصوصا إذا كان يومك

كاملا غير كاف لأداء جميع المهام

والواجبات المطلوبة منك، إلا أنك بحاجة

للحصول على بعص الراحة ولو لفترة

بسيطة.. اذ يمكنك أن تخرجي بنزهة بين

الحين والآخر..تنفسي الهواء الطلق

واستمتعي بالاجواء بالخارج، وبالطبع.. لا

تجعلي هذا الوقت يأتي على حساب

مسؤولياتك فهذا لن يشعرك بالسعادة

ويمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية.



-اذا كنت تشعرين بالتوتر بسببب كثرة

المهام التي يتعين عليك تنفيذها، فمن

الضروري لك معرفة أن الاستمرار في

العمل وأنت في هذه الحالة لم يجدي

نفعا على الاطلاق، انما قد يجعك

عرضة لارتكاب بعض الأخطاء.. لذا

يمكنك أن تقللي من مستوى هرمونات

التوتر في جسمك من خلال الجلوس مع

نفسك لمدة دقيقتين حتى تكوني قادرة

على العودة الى عملك.



- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام

سواء كان ذلك من خلال ذهابك الى

النادي الرياضي أو في البيت.. اذ يمكنك

مثلا ممارسة رياضة الجري حول البيت..

فالتعرق الذي ينتجه الجسم بسبب

الرياضة يخلص الجسم من السموم

الضارة، كما تخفف الرياضة من حدة

توترك.







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 06-04-2012, 08:38 PM   رقم المشاركة : 2
شوق البدو
( ود فعّال )
 
الصورة الرمزية شوق البدو
 





شوق البدو غير متصل

تسلمين يالغلا ع النصائح

تحياتي لك






قديم 07-04-2012, 03:26 AM   رقم المشاركة : 3
شمس القوايل
المشرفة العامة
 
الصورة الرمزية شمس القوايل

يعطيج العافيه كلي مشاعر ع الطرح والمجهود

ننتظر جديدج القادم







التوقيع :


اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 07-04-2012, 05:45 AM   رقم المشاركة : 4
كلي مشآعر
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية كلي مشآعر

منووورين تواجدكم أسعدني ودي

وتقديري..ـــــــ♥ــــ







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 07-04-2012, 12:28 PM   رقم المشاركة : 5
ملكة الرومنس
( مشرفة العام والمكتبه الادبيه )
 
الصورة الرمزية ملكة الرومنس

*
يعطيك ربي ألف عافيه
طرح رآئع وتواجد مميز ننتظر مزيد من العطاء
ودي وتقديري






قديم 07-05-2012, 02:49 AM   رقم المشاركة : 6
كلي مشآعر
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية كلي مشآعر

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♪♥̊۾ـﻠﮕـةﭐلر̉و۾ـنسے̊♥♪
*
يعطيك ربي ألف عافيه
طرح رآئع وتواجد مميز ننتظر مزيد من العطاء
ودي وتقديري


حيااااك ربي تواجدك أسعدني لاخلا ولاعدم.....







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 07-05-2012, 01:33 PM   رقم المشاركة : 7
Ŗờờ7 έήŠấń❥
( مشرف أقسام التقنية والتصاميم والجرافيكس)
 
الصورة الرمزية Ŗờờ7 έήŠấń❥

يعطيك ربي العافيه
مشكوره
كلي مشاعر على الموضوع والإختيار الجميل
وننتظر جديدك
ودي وتقديري







موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:53 AM.




 


    مجمموعة ترايدنت العربية