الــصــلاه
تساعد على زيادة افراز الميلاتونين وهو الهرمون المسؤول عن مقاومة الشيخوخه .
أن اداء الصلاه والتأمل والتعبد هي من أهم المنشطات التي تساعد على افراز هرمون الشباب الميلاتونين وبالتالى تاخر أعراض الشيخوخه .
أن صناعة هرمون الميلانونين في الجسم لاتحتاج الى استخدام عقارات دوائيه وانما اتباع سلوك غذائي مع الراحه النفسيه التى توفرها العبادات والابتعاد عن المهيجات والعادات السيئه .
أن لزيادة افراز هرمون الميلاتونين يجب تجنب العمل ليلا لياخذ الجسم قسطا وافيا من الراحة ويتوفر المناخ الملائم لانتاج الهرمون الذي يفرز ليلا مع الابتعاد عن الاجهزه الكهربائيه والتدخين والثقليل من القهوه والشاي والكاكاو والمشروبات الغازيه .
ويمكن تعويض نقص هرمون الميلاتونين بتناول بعض الاغذيه مثل الذرة والارز والعدس والفستق واللوز والطماطم والموز والجزر ومنتجات الالبان والدجاج؟؟
تقبلو تحياتي ..
العرض العادي
