العودة   منتديات الـــود > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > منتدى الصحة والغذاء
موضوع مغلق
   
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-2009, 09:52 AM   رقم المشاركة : 1
ماجد العساف
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية ماجد العساف
Icon1 الإرهاق الذهني يجعل التدريبات الرياضية أصعب !

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة



قال باحثون بريطانيون ان الارهاق الذهني يمكن أن يضعف قدرة الانسان على القيام بتدريبات رياضية.

وأضافوا أن الأشخاص الذين قاموا بمهمة شاقة ذهنيا قبل القيام بتدريبات رياضية أصيبوا بارهاق بشكل أسرع من قيامهم بالتدريبات بعد الحصول على فترة راحة ذهنية.
وكتب صامويل ماركورا ووالتر ستايانو وفكتوريا مانينج من جامعة بانجور في ويلز في دورية جورنال اوف ابلايد فيسيولوجي Journal of Applied Physiology أن الارهاق الذهني لا يؤثر على أداء القلب أو العضلات ولكنه يؤثر على الشعور بالجهد.
وأضاف فريق الباحثين دراستنا توفر أدلة جرى التوصل اليها بعد اجراء تجارب على أن الارهاق الذهني يحد من قدرة الانسان على التحمل أثناء القيام بتدريبات رياضية اذ يزيد شعوره بالاجهاد.
وأجرى الباحثون دراسة على 16 شخصا خضعوا لاختبار مرهق مدته 90 دقيقة تطلب انتباها ذهنيا كاملا أسفر عن شعور المشاركين بالتعب والخمول. بعد ذلك أجروا تدريبات على دراجة ثابتة للتمرينات الرياضية استمرت الى أن شعروا بارهاق وفي أثناء ذلك الوقت فحص الباحثون معدل ضربات القلب وعلامات حيوية أخرى لدى المشاركين.
وفي يوم مختلف تابعت نفس المجموعة فيلما وثائقيا مدته 90 دقيقة قبل التدريب على الدراجة. وتوصل الباحثون الى أن المشاركين توقفوا عن التدريب على الدراجة خلال فترة أقصر بنسبة 15 بالمئة في المتوسط عندما أجروا التدريبات بعد اصابتهم بارهاق ذهني بالرغم من أنه لم يكن هناك اختلاف يذكر فيما يتعلق بعمل القلب أو العضلات في المرتين.
وكتب الباحثون هذا يقدم دليلا قويا على أن عمل المخ يمكن أن يحد من القدرة على التحمل.
وقال الباحثون ان الخطوة المقبلة هي دراسة المخ لمعرفة على وجه التحديد السبب الذي يدفع الناس المصابين بارهاق ذهني للشعور بأن التدريبات الرياضية أصعب.






قديم 10-03-2009, 11:28 PM   رقم المشاركة : 2
ŝâĺĺɏ
( مشرفة منتدى التوبيكات )
 
الصورة الرمزية ŝâĺĺɏ

يعطيك العافيه





مشكوووور




تقبل مروري







التوقيع :

قديم 11-03-2009, 05:29 PM   رقم المشاركة : 3
مفارق الأحزان
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية مفارق الأحزان
 






مفارق الأحزان غير متصل

ســــــكــــــر مووو غريبه عليك انت وابداعاتك يارووعه انت

وتقبل مرووووري

ولك خالص تحياتي

مــــــــــــ الأ حــــــــــ ـزـزـزـزـزان ـــــــــفــارـرـرـرق






قديم 12-03-2009, 04:46 AM   رقم المشاركة : 4
قـيـس نـجـد
Band
 
الصورة الرمزية قـيـس نـجـد
 





قـيـس نـجـد غير متصل

مشكور على الموضوع



الله يعطيك العافيه



ودي وتقديري







قديم 12-03-2009, 08:02 AM   رقم المشاركة : 5
ماجد العساف
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية ماجد العساف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sallly
يعطيك العافيه





مشكوووور




تقبل مروري


شكرآ لك على
التواجد الطيب






قديم 12-03-2009, 08:04 AM   رقم المشاركة : 6
ماجد العساف
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية ماجد العساف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مفارق الأحزان
ســــــكــــــر مووو غريبه عليك انت وابداعاتك يارووعه انت


وتقبل مرووووري

ولك خالص تحياتي


مــــــــــــ الأ حــــــــــ ـزـزـزـزـزان ـــــــــفــارـرـرـرق



شكرآ لك على
هذا الطرآ
يعطيك العافيه على المرور






قديم 12-03-2009, 08:05 AM   رقم المشاركة : 7
ماجد العساف
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية ماجد العساف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قيس نجد
مشكور على الموضوع



الله يعطيك العافيه



ودي وتقديري


يعطيك العافيه على التواجد






قديم 12-03-2009, 08:31 AM   رقم المشاركة : 8
فهد المشاعر
( ود متميز )
 
الصورة الرمزية فهد المشاعر
 






فهد المشاعر غير متصل

يعطيك العافية ع الموضوع اخوي سكر




تحياتي لك







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 12-03-2009, 09:04 AM   رقم المشاركة : 9
ماجد العساف
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية ماجد العساف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد المشاعر
يعطيك العافية ع الموضوع اخوي سكر




تحياتي لك

يعطيك العافيه على التواجد






قديم 12-03-2009, 09:15 AM   رقم المشاركة : 10
الحلم الأزرق
( ود جديد )
 
الصورة الرمزية الحلم الأزرق
 






الحلم الأزرق غير متصل

مشكوووووووووور ،



تسلم ،،


يعطيك العافية.







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:34 AM.




 


    مجمموعة ترايدنت العربية