۩ فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم

[قلب الزهـــور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم
إن الفوائد البدنية للصلاة تحصل نتيجة لتلك الحركات التي يؤديها المصلي
في الصلاة من رفع لليدين وركوع وسجود وجلوس وقيام وتسليم
وغيره.. وهذه الحركات يشبهها الكثير من التمارين الرياضية التي ينصح
الأطباء الناس - وخاصة مرضاهم - بممارستها، ذلك لأنهم يدركون
أهميتها لصحة الإنسان ويعلمون الكثير عن فوائدها .
فهي غذاء للجسم والعقل معًا ، وتمد الإنسان بالطاقة اللازمة للقيام
بمختلف الأعمال ، وهي وقاية وعلاج ؛ وهذه الفوائد وغيرها يمكن
للإنسان أن يحصل عليها لو حافظ على الصلاة، وبذلك فهو لا يحتاج إلى
نصيحة الأطباء بممارسة التمارين ، لأنه يمارسها فعلاً ما دامت هذه
التمارين تشبه حركات الصلاة .
من فوائد الصلاة البدنية لجميع فئات الناس :
- تحسين عمل القلب .
- توسيع الشرايين و الأوردة ، وإنعاش الخلايا .
- تنشيط الجهاز الهضمي ، و مكافحة الإمساك .
- إزالة العصبية و الأرق .
- زيادة المناعة ضد الأمراض والالتهابات المفصلية .
- تقوية العضلات و زيادة مرونة المفاصل .
- إزالة التوتر و التيبس في العضلات و المفاصل ،
و تقوية الأوتار و الأربطة وزيادة مرونتها .
- تقوية سائر الجسم وتحريره من الرخاوة .
- اكتساب اللياقة البدنية والذهنية.
- زيادة القوة و الحيوية و النشاط .
- إصلاح العيوب الجسمية و تشوهات القوام ، والوقاية منها .
- تقوية ملكة التركيز، و تقوية الحافظة (الذاكرة ) .
- إكساب الصفات الإرادية كالشجاعة و الجرأة .
- إكساب الصفات الخُلقية كالنظام والتعاون و الصدق والإخلاص..
وما شابه ذلك .
- تشكل الصلاة للرياضيين أساسًا كبيرًا للإعداد البدني العام، وتسهم كثيرًا
في عمليات التهيئة البدنية والنفسية للاعبين ليتقبلوا المزيد
من الجهد خصوصًا قبل خوض المباريات والمنافسات .
- الصلاة وسيلة تعويضية لما يسببه العمل المهني من عيوب قوامية
وتعب بدني، كما أنها تساعد على النمو المتزن لجميع أجزاء الجسم ،
ووسيلة للراحة الإيجابية والمحافظة على الصحة .
إن الصلاة تؤمِّن لمفاصل الجسم كافة صغيرها وكبيرها حركة انسيابية
سهلة من دون إجهاد ، و تؤمِّن معها إدامة أدائها السليم مع بناء قدرتها
على تحمل الضغط العضلي اليومي . وحركات الإيمان و العبادة تديم
للعضلات مرونتها و صحة نسيجها ، وتشد عضلات الظهر وعضلات
البطن فتقي الإنسان من الإصابة بتوسع البطن أو تصلب الظهر و تقوسه .
و في حركات الصلاة إدامة للأوعية الدموية المغذية لنسيج الدماغ مما
يمكنه من إنجاز وظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ الإنسان سن الشيخوخة
.
والصلاة تساعد الإنسان على التأقلم مع الحركات الفجائية التي قد يتعرض
لها كما يحدث عندما يقف فجأة بعد جلوس طويل مما يؤدي في بعض
الأحيان إلى انخفاض الضغط ، وأحيانًا إلى الإغماء . فالمداومون على
الصلاة قلما يشتكون من هذه الحالة . وكذلك قلما يشتكي المصلون من
نوبات الغثيان أو الدوار .