ضَحِگتِـيً َفٍيًهُـآإ [ غٌ‘ـمٍوٍوٍضَ ] وٍدُمٍعُتِـيً َفٍيًهُـآإ [ غٌ‘ـرٍآبُـه ]

[ملكة الرومنس]

** مضيعه قلبها **

إطلاله رآآآآآئعه بروعتك عنوني
لاعدمت الطله فديتك
منــــــــــوره

[ملكة الرومنس]

ّّ ترف الصبا ّّّ

تواجد غـــــــــــــالي لبى قلبك
لاعدمت طلتك غلاي
منــــــــــــوره

[ملكة الرومنس]

مجنــــــــــــــــــــون هالمقطع

[ملكة الرومنس]

قصيـــــــــدة شمر ّّّ لشاعر الأندلس ّّّ
ّّّّّّ ناصـــــــر القحطاني ّّّّّّّّ
الشمس غابت وكل ٍ دوّر سراجه
والشوق جمّر محرّ الشوق لاجمّر
دام اتجاهك شمال مودعك حاجه
سلّم على حايل وسلّم على شمّر
قدامك الخافق اللي ينشد علاجه
كنه معلّق على برزان ومسمّر
وانت تعرف يا بعد حيي من تواجه
بيضان الافعال لامن الزمن سمّر
ان ضاقوا أعنف من البحر ومن امواجه
وان راقو اركد من الخرمان لا عمّر
كم صيت بيت ٍ عتق في الباب مزالجه
وكم شيخ اماره قبل تعيينه مومر
وكم حاتمي ٍ تكفيّ فلّة احجاجه
وش لون للضيف لو عن ساعده شمّر ؟
وان مر تاريخهم متلبس ٍ تاجه
كم عاشق ٍ كيّف وكم حاسد ٍ زمّر
في جو ٍ اغلى على الرجلي الى داجه
من ديرة السادس ومن ديرة معمّر
كنّه الا اهدى له البراق فجاجه
خلت غرير ٍ ضحك ومن الخجل حمّر
توارثو حرثه وتمتير ديباجه
ركابة الجيب من ركابة الضمّر
الودّ لا غرس بدري صعب مخراجه
والله ولا الذّ واحلى منه لا ثمّر
ادخل على اللي تطوف البيت حجاجه
من ناقص ٍ عند مدح الغير يتذمّر
والمدح لو كان في الرديان للصاجه
ويقال عمّر بلد بالعون ما عمّر
والذّم لو زاد في الطيب تولاجه
لا احرق ولا اغرق ولا عمّر ولا دمّر
ماني بمتحسب بشعري على حاجه
الا اني اروح ما غنيت في شمّر

أموت بهالقصيـــــــده وأهديها لناس غاليه ع قلبي
رغـــــــــــــــم البعد الحاصل

[ملكة الرومنس]

وهذا رد الشاعر العراقي الكبير
وشاعر الباديةّّّ فيصل الشمري ّّّعلى قصيدة شمر
البارحـة لجتـن نفـسـي تطلـبـن حـاجـة *** والنـفـس لا طلـبـت الـعـلا أتـأمـر
طلبتـن أنظـم البيـت وأتـقـن أخـراجـه *** للنشـمـي الـلـي زان الـقـول بشـمـر
هـلا ياميـر الشعـر يامـن البسـوك تاجـه *** يابـعـد حـيـي قـولـي بـكـم نــوّر
والجـبـل يابـعـد حـيـي زاد أبتهـاجـه *** نوربـكـم يـابـن قحـطـان وأزهـــر
حييت يامن تبدد ظـلام الليـل بسراجـه *** هـلا يالغضـي وأعـذر القـاف لا فيـك قصّـر
قحطـان بحـر ٍ أتلاطـم أمواجـه *** ياتونـك لا نخيتهـم علـى كــل سـابـق ٍ ضـمّـر
هم عـلاج الـردي يـوم زاد أعوجاجـه *** ينطحـون الخيـل وكـل ٍ عـن ساعـده شمّـر
ماهـم مــن الـلـي يـزيـد الـقـول بهـراجـه *** طيبـهـم بـيـن الـعـرب عـمّـر
الود أنغرس يامن زرعته يستحيل مخراجه *** لذيـذ طعمـه ..يابـن قحطـان عسـاك تعمّـر
‘‘ الشمـس غابـت ولاحـد يـدوّر سراجـه *** دام نـور قحطـان بكـل المـلا مـنـوّر ‘‘

إبـــــــــــــداع وربي شعر ولا أروع صح لسانك يالذيب

[ملكة الرومنس]

تعلم كيف تسيطر على نفسك

لعل من أهم المشاكل الشخصية التي يعاني منها البعض وتسبب مشكلة فعلا لهم مع أنفسهم قبل كل شيء،ثم مع الآخرين الذين يتعاملون معهم هم عدم القدرة على السيطرة على النفس..وهو ما يجعل كل عيوب الشخصية تبدو واضحة تماما وضوح الشمس

إن الذين يمارسون فن السيطرة على النفس هم وحدهم القادرون على أن يحتفظوا بهدوء جلى ظاهر في تعاملاتهم..والإنسان القادر على السيطرة على نفسه هو إنسان متماسكك الكيان ، لديه"جلد فكرى"وايمان لا يتزعزع ، وثقة مطلقة بالنفس.
والإنسان القادر على السيطرة على نفسه عندمت ينتابه غضب عارم يبتسم أو يتكلم برفق ورقة لينقلب غضبه إلى رفق ورقة دون اندفاع أو عصبية،وما على الإنسان الذي يريد أن يزيد ثقته بنفسه إلا أن يفرض على نفسه قناع الصلابة والإصرار،وأن يوحى إلى نفسه بأنها قوية منيعة للتسرب في حناياه انفعالات ومعانى إيجابية تؤدى الثقة الفعلية بالنفس،ويمكن أن تدرب نفسك على السيطرة على النفس،وهو تدريب ليس بالشاق على الإطلاق،كل ما يتطلبه منك أن تراقب نفسك بدقة وحذر،وأن تبقى مغلقا مع نفسك لا يعرف أحد شيئا من أمرك،وأن تتماسك ولا تعبر بحركة ولا بإشارة ولا بكلمة عما بداخلك من مشاعر سلبية،إنه نوع من أنواع التدريب على السيطرة على النفس وليس كبتا للمشاعر على الإطلاق.جرب أن يقع نظرك على ما يدهشك..تماسك واصمت..جرب أن تصدم بشيء وتدفن شعورك دون اندفاع..جرب أن تواجه شيئا يزعجك أو يثير أعصابك وتبتعد عنه دون أن ترد برد فعل.

عليك أن تتحلى بالصبر،وألا تظهر شيئا من ضيق الصدر أو الغيظ،هل تستطيع أن تدون المواقف التي مرت بك في اليوم الواحد والتي استطعت فعلا أن تسيطر فيها على نفسك سيطرة كاملة؟؟فإذا كانت في اليوم الأول مثلا50%فلتكن في اليوم الثاني 60%على الأقل إلى أن تصل إلى نسبة90%خلال أسبوع


إذا ألقى على مرأى منك ومسمع رأى لا يروقك كن هادئا،وإذا راقك بقيت هادئا أيضا،فإذا فعلت ذالك فأنت فعلا مسيطر على نفسك،ومسيطر على انفعالاتك.

إذا كان لك أن تجيب عن سؤال أو تتكلم في أمر يعود عليك بالفائدة فليكن كلامك موجزا وواضحا ومختصرا ومفيدا،ةإذا نجحت في أن تحد من انفعالات وجهك وقمت بذالك على خير وجه فأنت مسيطر على نفسك ومسيطر على مشاعرك وتستحق الاحترام والثناء.




جرب أن تتأمل كل ما تراه وأن تنظر إليه وجها لوجه بعين هادئة مطمئنة،ولا تهتم بما يلقى إليك من ملاحظات أو استهجان.إذا استطعت أن تقوم بذالك فأنت مسيطر على نفسك ومسيطر على مشاعرك وانفعالاك وتستحق مني كل التقدير..
أدخل في نفسك الشعور بأنك حر ومستقل وسيد لنفسك دون غرور أو صلف،وضع في ذهنك أن تفكر بذاتك وتدرك من أجل نفسك ومن أجل الناس،وتلاحظ وتقدر وتفهم من تلقاء نفسك،وليس لأحد أن يؤثر فيك أو يغير مجرى سلوكك أو أفكارك،وثق أنك إن نجحت إنسان قادر على السيطرة على نفسك،ولك مني ألف تحية وسلام.

وليكن واضحا أمامك أن السيطرة على النفس في أبسط معانيها هو إلزام النفس بانتهاج خطة معينة وإتباع قواعد منطقية علمية وتنفيذ قرارات مدروسة وبالطبع لا يمكن أن يحدث هذا إلا عندما يستهدف الإنسان غاية شاملة عامة إليها تتجه جهوده،ومنها تنبعث تصرفاته،واذا ما طبقنا ذالك علينا يمكن أن نقول:إن الهدف العام هو إصلاح عيوبنا الشخصية،أما السيطرة على النفس فهي سلاح الأول وخط الدفاع الأول الذي سيساعدنا على تحقيق أهدافنا،وبدونه فعلا لا يمكن أن يتحقق ما نرجوه من إصلاح وتهذيب لشخصيتنا من خلال إصلاح عيوبها.


فيما يلي عشر نصائح خفيفة تجعلك تسيطر على نفسك
1- إجبار نفسك على القراءة لمدة معينة يومياً ، فمثلاً لنقل أنك ترى مدة 30 دقيقة هي المناسبة ومن هناك تبدأ بإجبار نفسك على هذه القراءة مهما كانت الظروف المحيطة .

2- اجبر نفسك على الصلاة خمس مرات في اليوم ، مهما كانت الظروف أو حتى عوامل الكسل يجب أن تصلي وفي هذا العمل فائدتان ؛ فائدة الأجر وفائدة السيطرة على الذات.

3- النوم في ساعة محددة في يوم معين ، لنقل مثلاً أنك تريد النوم الساعة 9 مساءً كل ثلاثاء ويجب منذ تحديد ذلك اليوم والساعة أن تلتزم.

4- إجبار نفسك على نوع طعام في يوم معين ، مثلاً لا تأكل إلا خضار وفواكه في يوم الأربعاء مهما كان نوع الطعام الأخر المتوفر.

5- المشي لمدة 10 دقائق يومياً فقط ، الفترة ليست طويلة لكن أجبر نفسك عليها يومياً ولو لم يكن لديك سوى هذه الدقائق.

6- الخروج من بيتك لمشوار معين من دون الهاتف الخلوي ، هنا ستدخل في صراع كبير مع نفسك وقلقك لكنك مع الزمن ستصبح أكثر سيطرة...مرة واحدة في الأسبوع قم بهذا وأخبرنا عن النتائج.

7- مشاهدة برنامج ممل جداً على التلفاز لمدة 10 دقائق.

8- القيام بنشاط يومي منزلي لا تقوم به عادة ومفيدة ، مثل تمارين الصباح أو تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة أو حلق الذقن كل يوم.

9- حاول أن تكتب ما يجري معك كل يوم لمدة شهر فقط في دفتر خاص.

10- رفض العمل بأمر واحد أسبوعيا تحب أن تقوم به ، مثلاً لو كنت ممن يذهب إلى السينما أسبوعياً لا تشاهد فيلم في أحد الأسابيع ، وفي الأسبوع التالي عندما ترى شيء جميل مثل نوع من الحلويات تطلبه النفس لا تقم بشرائه وهكذا .


.
لنكن أرواح راقية

نتسامى عن سفاسف الأمور وعن كل ما يخدش نقائنا
نحترم ذاتنا ونحترم الغير .. نطلب بأدب .. ونشكر بذوق .. ونتعتذر بصدق
نترفع عن التفاهات والقيل والقال .. نحب بصمت ونغضب بصمت
وإن اردنا الرحيل .. نرحل بصمت

[ملكة الرومنس]

ماتقدمت بطرحه سابقا هو موضووع
رآآآآآآآق لي كثيراا
فأحببت أن تشاركوني فيه
لأهميته في خطط سير حياتنا

[ملكة الرومنس]

مَآ بيّن أوُرآقْ الصَبآح وُ أقَلآم المَسآءْ [ نُقطة إلتِقَآءْ ] !


•• ••

اوراق الصباح ..
دوُماً مآ تكوُن مُمَتلئةٌ بإحسَآسْ نقَيْ ,,


يسكُبهُ حِبراٌ أزرقْ مُصفىْ مِن قَآئمَة الألمّ ..


دوُماً هيْ آلصَبآحآتْ .. ( عَذبه ) .. مهَمآ بَلغ بِهَآ الآسَىْ ..


وُ مهمَآ كآنتْ الليَآليْ التَيْ تسَبِقُهآ .. متشَبعهٌ بالحُزنْ ..
هَيْ هكَذآ الصَبآحَآتْ ..
دوُن تكَلفْ .. يكوُن عَنوُآنهُآ التفَآؤل ..
وُ إشعَآعَآتُها الأمَل ..
لآ تعَرفْ سَوُآ أن تكوُنْ .. [ نقَيهْ ] وُ زآخَرهْ بَالجمَآل الطآهِر ..


وُ فيْ كُل إشَرآقهْ ..


تمنَحُنآ الصَبآحَآتْ أحسَآسَاً مُتجدداً ..
كأنمَآ طفَل يَرىْ الدنيَآ لأوُل يوُم ..
و شَيء مَآ يهمَسْ بَ أذنْ شَعوُرنَآ ..
( أنْ الحَيآهْ حَلوُه لآ تخَلوُ منْ المَرآرهْ ) ..


إذن~
فَهيْ تختَلفْ عَنْ ..


أقَلآمْ المسَآءْ .. ..


إمَآ همسَآتْ فَرح تنتَثر .. كمَآ المفآتيحْ البيضَآءْ ,,


أوُ ..
تَرآتيّلُ مِنْ وُجع .. كمَآ المَفآتيحْ السَوُدآءْ ,,


مَجبوُرينْ عَلى التنَآغمْ .. بَالعَزفْ عَلى كِلآ المفآتيحْ ..


حتَى لوُ كآنْ الأستمَآعْ مؤلمّ لذآكِرة الحَنينْ الممَلوؤهْ بصخبْ الذكَرىْ ..


فَيْ كُل ليَلهْ ..


يحمَل المسَآءْ .. خصَوُصيةٌ عَذبه .. للقَلوُبْ المُثقَلهْ بحَب عّذريْ ..


وُ تجَسيدٌ موُجعْ .. لمَنْ يُعَآنوُنْ مِن فوُبيا الآلتِقَآءْ بَ ( أنفُسهَمْ ) وُحيدينْ فَيْ ليَلةْ سَرمديهْ ..


هوُ المسَآءْ هكَذآ ..


مهَمآ ضجّ نهَآرُه مِنذُ بدآيةْ الصَبآحْ حتىْ آخر حَدوُد النهَآر ..


بَ وُجوُه الأحبهْ وُ الأصَحآبْ .. التَيْ تمَلىء آليوُم ..
لآ بُد فيْ النهَآيهْ مِنْ منِ اللقَآءْ بَ ( أروُآحنآ ) فيْ المسَآءْ ..
مُكبلينْ .. بَ آرقْ مخَآوُفنآ مِنْ هّذا اللقَآءْ .. الذيْ يَكشفُ أسَرآرنَا المُخبئهَ فيْ سَرآديبْ الذكَرىْ ..
نقَيْ هُو المسَآءْ ..


بَ كُل تِلكْ الدمَعآت التَيْ تنسَكب خَلسةْ مِنْ فَرط
( الوُجع , الشَوُق وُ الألمْ )
تُطهَرنَآ مِنْ أضحوُكآتْ الصَبآح التَيْ قد لآ تُخلفْ فينَآ ..
سوُى المزيد من الوُجع المُلقىْ عَلى كَآهلْ الحَنينْ ..

[ملكة الرومنس]

كم نسبت سعادتك من 100%؟

اممممم
هذا اختبار انا جربته
عجبنيي كثيييير
هو عن السعادهـ
اتمنى تجربوونه وقولو النسبه ورايكم فييه
لا يفووتكم
http://www.shathaaya.com/3/

يارب يعجبكم

[ملكة الرومنس]

يتصفح الموضوع حالياً : 5 (2 عضو و 3 ضيف)
‏ملكة الرومنس, ‏رووح طفله

منوره قلبو