العودة   منتديات الـــود > +:::::[ الأقسام الثقافية والأدبية ]:::::+ > المنتدى الثقافي
موضوع مغلق
   
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-08-2009, 09:51 PM   رقم المشاركة : 1
شوقي لوليف روحي
( ود نشِـط )
 
الصورة الرمزية شوقي لوليف روحي
 






شوقي لوليف روحي غير متصل

Icon5 التفـكـــيـر قبــــــــل النـــــــــــوـوـومـ ....!!!؟؟؟



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبــــ ح ــآ النـــوـوـور......


مســـ ء ـــآ الخ ــير....

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟



لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله عـز وجـل .. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


دمتــــــــ بـرآح ــة بـآل وسـع ــآدهـ ـــــم يـآرب


شـوـوـو لـوليــف روـوـوح ــي ــقي....







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة





نـ الدنيـــآ ـور حبيبتـــي تسلمـي عـلى التـوقيع يـآعمـري
دمتــ بسـع ـآدهـ ورآح ــت بـآل يـآ أغلـــى وأحـب صـديقــهـ...

قديم 09-08-2009, 03:20 PM   رقم المشاركة : 2
عاشق الأحساس
Band
 
الصورة الرمزية عاشق الأحساس



اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

الف شكر للمجهود السخي بارك الله فيك اخت شوقي لوليف روحي عساكي على القوه يارب
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة







قديم 12-08-2009, 01:38 AM   رقم المشاركة : 3
سلمى العنزي
( ود فعّال )
 





سلمى العنزي غير متصل

يعطيك العافيه







قديم 12-08-2009, 01:59 AM   رقم المشاركة : 4
آوهآآم
Band
 
الصورة الرمزية آوهآآم

شوووقي لوليف روووحي

مشكووورة على الموضوع المهم


دمتي بخير







قديم 14-08-2009, 10:40 AM   رقم المشاركة : 5
الهدار
مشرف المنتدى الثقافي
 
الصورة الرمزية الهدار

شوقي لوليف روحي

اهلا بك

نعم التفكير قبل النوم في أمور مقلقة

ينعكس سلبا على الاطمئنان في النوم

ويؤدي إلى اضرار على الناحية النفسية للفرد

شكرا لك ويا هلابك






قديم 15-08-2009, 05:41 AM   رقم المشاركة : 6
دُنيــَـا
( ود متميز )
 
الصورة الرمزية دُنيــَـا
 







دُنيــَـا غير متصل

يعطيك العافيه ع الطرح







التوقيع :
قد تكون زيارة عابرة...أو لا تكون..

قديم 15-08-2009, 08:59 PM   رقم المشاركة : 7
شوقي لوليف روحي
( ود نشِـط )
 
الصورة الرمزية شوقي لوليف روحي
 






شوقي لوليف روحي غير متصل







تسلمـــــــــــــــــــــــوـوـوـو ح ــبآيبـــــــــــــي

عـــلى ردوـوـوكــــــــم الــرآئــــــــــــعهـ


دمتــــــــ فــ طـآعـة ــــي الــ حمـن ـــر ـــــــم


شـوـوـو لــوليــف روـوـو ح ـــي ـــقـي...







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة





نـ الدنيـــآ ـور حبيبتـــي تسلمـي عـلى التـوقيع يـآعمـري
دمتــ بسـع ـآدهـ ورآح ــت بـآل يـآ أغلـــى وأحـب صـديقــهـ...

قديم 16-08-2009, 03:31 AM   رقم المشاركة : 8
لمسه براءه
( وِد لامِـــع )
 
الصورة الرمزية لمسه براءه
 






لمسه براءه غير متصل

مشكووووره غلاتي
يعطيك الف عافيه







قديم 16-08-2009, 05:14 AM   رقم المشاركة : 9
°l|♥ملڪہ الأحسآسے♥|l°
(مشرفة المنتدى الثقافي)
 
الصورة الرمزية °l|♥ملڪہ الأحسآسے♥|l°
 






°l|♥ملڪہ الأحسآسے♥|l° غير متصل

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~شوقي لوليف روحي~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~


التفكير قبل النوم شئ مرهق


للنفس والجسد


موضوع رائع كروعه حصورك


نتنظر جديدك بكل شوق


تقبلي مرور الود


~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ملوكه الدلوعه~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~






قديم 16-08-2009, 05:27 AM   رقم المشاركة : 10
شموخ الريم
( ود فعّال )
 
الصورة الرمزية شموخ الريم
 






شموخ الريم غير متصل

شكرا خيتووو







موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:24 AM.




 


    مجمموعة ترايدنت العربية