العودة   منتديات الـــود > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > منتدى الصحة والغذاء
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-03-2014, 01:01 PM   رقم المشاركة : 421
شمس القوايل
المشرفة العامة
 
الصورة الرمزية شمس القوايل

يعطيج العافيه قلب الزهور ع الطرح والمجهود

عساج ع القوه

ننتظر المزيد لاهنتي







التوقيع :


اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:08 AM   رقم المشاركة : 422
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس القوايل
يعطيج العافيه قلب الزهور ع الطرح والمجهود

عساج ع القوه

ننتظر المزيد لاهنتي

●●●
يمرحبا بك هلااااااااااااااااوغلااااااااا

يسعدلي قلبك ويسلمووو وربي على الحضور الرائع بصفحتي
تقبلي شكري وتقديري واحترامي
مع تحياتي :قلب الزهـــور .. بباي









التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:09 AM   رقم المشاركة : 423
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

العلاج بالوصفات الطبيعيه , زيت السمسم
زيت السمسم معروف مذ قدم الزمان فكان يستخدمة اجدادنا في الطبخ وكان بديلا للزيت العادي والزيت الزيتون وزيت السمسم لها فؤائدة للانسان ويجب ان ندرسها ونتحدث عنها جيدا ان زيت السمسم يحارب حب الشباب فاذا كنتي في سن الشباب وتعبتي من استخدام الادوية والكريمات ولم تعطيي نتيجة فعليكي باستخدام زيت السمسم فهو البديل الافضل والاقوي ولا يحتوي علي اي اثار جانبية وزيت السمسم ليس فقط يعالج حب الشباب والبثور وانما يستخدم لتلين البشرة فالكثير يعاني من انكماش في البشرة وخصوصا كبار السن فعليكي باستخدام زيت السمسم المشهور وهو صاحب رائحة جميلة ويعطي ايضا ذاقا رائعا للطعام وهناك الكثير يستخدمة حتي الان






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:13 AM   رقم المشاركة : 424
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

فوائد متعدده للكركديه
- يضفي اللمعان والتألق للشعر وفروة الرأس، عن طريق إضافته إلى شامبو الشعر .
- يساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية ، كالإكزيما .
- يمكن استخدامه كقناعٍ للبشرة الدهنية أو البشرة الجافة ، بسبب خصائصه القابضة والمرطبة .
- يستخدم كصبغةٍ طبيعيةٍ للشعر، كما يمنع تقصفه .
- يحتوي على مادةٍ صمغيةٍ تعالج الطفح الجلدي، وجفاف الجلد وفروة الرأس .
يمكنك إعداد الكركديه ، للحفاظ على اللون الأحمر لشعرك، أو تلوين الخصلات البيضاء، كالتالي :
أضيفي من 30 زهرة كركديه مجففةٍ+ إلى حوالي 500 مل من الماء الدافئ
، واتركي زهور الكركديه بالماء حتى تنضج ، مع الحرص على عدم وصول الماء لدرجة الغليان وبعد ذلك اتركي المحلول حتى يبرد ، ثم ضعيه في إناءٍ نظيفٍ وجافٍ ، واتركيه حتى الصباح وبعدين اغسلي شعرك بالمحلول و غطي شعرك قبل شطفه بكيسٍ بلاستيكي لمدةٍ ساعه - استخدمي هذه الوصفه مرةً في الأسبوع ؛ لتضمني تغطية الشعر الأبيض ، والحفاظ على لمعان وتألق شعرك الأحمر






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:15 AM   رقم المشاركة : 425
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

اهميه قشر الباذنجان
كشفت أحدث الدراسات الأمريكية أن مركبات “باسيولين” المضادة للأكسدة والمتوافرة في قشر الباذنجان‏ تخلص الجسم من الشوادر الحرة التي تتسبب في الإصابة بالشيخوخة‏.
وأشارت الدراسة إلى أن قشرة الباذنجان تحمي جدران خلايا الجسم والدماغ من التلف‏,‏ إضافة إلي دورها في إنتاج هرمونات الذكورة والأنوثة‏,‏ وتكوين أملاح عصارة المرارة اللازمة لامتصاص بعض الفيتامينات المهمة‏,‏ ووجدت الدراسة أن ثمار الباذنجان تحتوي أيضاً علي مركبات “فينوليك” المضاد للأكسدة وأهمها حامض “الهوردجنيك” الذي يعد من أقوي مضادات الأكسدة النباتية، وتكمن أهمية هذا الحمض في الوقاية من حدوث خلل بتركيبة الحمض النووي بما يمنع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم‏,‏ فضلاً عن دوره في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار‏، طبقاً لما ورد “بجريدة الأهرام”.
ومن جانب آخر‏,‏ حذر بعض العلماء من الإفراط في تناول الباذنجان لاحتوائه علي أملاح “الاوكزالات” التي تؤدي زيادة نسبة تركيزها في الجسم إلي تكوين الحصوات في الكلي والمرارة‏.‏

معلومةيطلق على الباذنجان فاكهة الحب

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة


يحتوي الباذنجان على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تلعب دورا كبيرا في تنشيط افرازات الهرمونات الذكرية والأنثوية مثل هرمون التستيسرون الذكري وهرمون الأستروجين الأنثوي.

وهذه الهرمونات هي المسؤولة بشكل أساسي عن زيادة القدرة الجنسية والتحفيز الجنسي.
فسبحااااان الله ما خلق داء الا وخلق له الدواء

والباذنجان الأسود على وجه الخصوص غني بهذه المركبات المفيدة مثل الزنك والبوتاسيوم وأنسب طرق تناوله

لتحقيق أقصى استفادة هي أكله مسلوقا ومضافا إليه الملح والليمون
أما إذا تم قليه في الزيت فإنه يحدث تحلل للمواد والعناصر المفيدة الموجودة به ويفقد قيمته الغذائية بشكل كبير...






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:16 AM   رقم المشاركة : 426
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

حساسية الصدر
حساسية الصدر من الأمراض التى شاعت فى مجتمعنا الشرقى و قد تكون حساسية الصدر مميتة فى بعض الأحيان أذا تفاقمت الأمور و لكن بشكل نادر و عموما فحساسية الصدر من الأمراض الصعبة التى تحتاج الى علاج سريع و فى الطب البديل فهناك العديد من الأدوية العلاجية مثل ورق الجوافة فورق الجوافة له القدرة عى علاج حساسية الصدر و علاج السعال العادى و السعال المزمن و السعال الديكى كما قد يتفاقم الأمر عند تعرض الشخص المصاب بحساسية الصدر نتيجة للتدخين أو الجلوس فى أماكن بالقرب من المدخنين كما يمكن أن يشعر المصاب بحساسية الصدر ببعض الألام التى عادة ما يكون سببها البلغم أو المخاط الموجود و الأفرازات التى يفرزها الجسم و لذلك يجب على المريض بحساسية الصدر أن يعوض ما يفرزه جسمه من سوائل عن طريق تناول الحلبو و اليانسون و المشوبات الدافئة عموما و النعناع .






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:18 AM   رقم المشاركة : 427
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

الشاي الأخضر والبصل يقيان من بعض أمراض الكبد
كشفت دراسة لباحثين إيرانيين في مركز دراسات التقنية الحيوية عن تأثيرات إتباع الحمية الغذائية ذات مادة كيرسيتين(QUERCETIN) علي وقاية الأشخاص من التأثيرات السلبية التي تتركها مادة “فلوريد” علي الكبد حيث توجد مادة كيرسيتين في بعض الفواكه و الخضروات بينها التفاح والبصل والشاي الأخضر . بحسب ما ذكرت قناة العالم الإيرانية.



ومن التأثيرات السلبية لفلوريد في الجسم هي إنخفاض معدل نسبة الذكاء كما يصيب الأشخاص في المناطق الملوثة بالفلوريد بالصداع النصفي (الشقيقة) والأمراض في الكبد والكلى وغيرها أكثر من الآخرين كما يتعرض ثلث شعوب أنحاء العالم لخطر التسمم الناتج عن إستخدام مادة فلوريد.



ويستخدم فلوريد في طب الأسنان و إنتاج بعض الأدوية والمنتجات الصناعية كمعجون الأسنان ومبيد الآفات.
وفلوريد يتضمن أملاح فلور تستعمل عادة لوقاية الأسنان من الإصابة بنخر الأسنان وأهمها فلوريد الكالسيوم (CaF) وفلوريدالصوديوم (NaF) وأمين فلوريد (AmF).






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:20 AM   رقم المشاركة : 428
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

علاج القرحة طبيعيا

عرقسوس Licorice
أحد الأعشاب الهامة في علاج أمراض كثيرة ومن أهمها قرحة المعدة والاثني عشر
ويحتوي عرقسوس على عدة مركبات مضادة للقرحة

ومن أهمها مركب حمض الجلاسيرازين (Glycyrrhizic acid)
الذي يشبه تأثيره تأثير الكورتيزون ولكنه لا يسبب التأثيرات الجانبية
التي يسببها الكورتيزون وهو مضاد للالتهابات
ويعتبر العرقسوس من أفضل المواد لعلاج عسر الهضم الناتج عن القرحة

والجرعة من مسحوق عرقسوس هي ملعقة صغيرة في ملء كوب ماء سبق غليه
وتقلب جيداً ثم تغطى مدة ما بين 10- 15دقيقة ويشرب بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم.

ويفضل استخدامه بعد الأكل بساعتين ولا تزيد مدة استعماله
على ستة أسابيع وعلى المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ومرضى السكر
ومرضى القلب والذين يعانون من أمراض السمنة والحوامل
عدم استعمال عرقسوس ويمكنهم استبداله بأحد الأعشاب الأخرى.



الزنجبيل Ginger
الزنجبيل لا يعرف الناس عنه كثيراً وخاصة فيما يخص تأثيره على
قرحة المعدة والاثني عشر فقد عرف الزنجبيل ان له تأثير فعّال ضد الالتهابات.

والزنجبيل يحتوي علي 11مركباً لها تأثيرات على قرحة المعدة

كما ان لهذه المركبات تأثير ضد البكتريا

ان الزنجبيل إذا مزج بعسل طبيعي فإنه لا يوجد له مثيل في علاج القرحة
ولا سيما ان للعسل أيضاً تأثير على البكتريا.

كما يضيف الدكتور بول ان الزنجبيل كان مفتاح علاجه من القرحة
وانه يتناول يومياً حتى بعد شفائه مخلوطاً مع فواكه الكوكتيل الذي يتناوله
والذي يتكون من (موز،اناناس، قليل من مسحوق القرفة،
قليل من مسحوق القرنفل، مسحوق الزنجبيل وعسل).


الموز Banana
كلنا نعرف الموز الذي يعرف علمياً باسم Musa Paradisiaca
وثمار الموز عرفت من مئات السنين كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي
وذلك بسبب تطريته للقناة الهضمية.
وفي دراسة أجريت على حيوانات التجارب ثبت تأثير الموز على القرحة،

يمكن لمريض القرحة تناول إصبع موز واحدة مع كوب
من الحليب الدسم ذي القشدة
وذلك قبل تناول الوجبة الغذائية بحوالي نصف ساعة
مع ضرورة أن يكون الحليب بارداً.


الملفوف Cabbage
له من فائدة في علاج قرحة المعدة والاثني عشر.
يعتبر عصير الملفوف الطازج من الأدوية الناجحة لعلاج القرحة
وحيث إن عصير الملفوف يحتوي على مركبين هامين هما جلوتامين (Glutamine)
وإس ميثايل ميثايونين S.methyl- methionine

وقد عملت دراسة من قبل الطبيب Melvyn Werbach
الأستاذ الاكلينيكي المساعد في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا في لوس انجلوس
ومولف كتاب بعنوان Nutritional Influences on Illness
حيث أعطوا مرضى القرحة عصير طازج للملفو كعلاج للقرحة
واتضح من الدراسة أن 92% تحسنت القرحة لديهم بشكل ملحوظ جداً
خلال الثلاثة الأسابيع الأولى مقارنة بعدد 32% من المرضى الذين
يتم علاجهم بمادة كاذبة لا تحتوي على الملفوف.


البابونج Chamomile
نبات البابونج عبارة عن نبات عشبي الجزء المستخدم منه أزهاره،
يحتوي على زيت طيار وأهم مركبات هذا الزيت الازولين.

يستخدم مغلي البابونج في أوروبا كمشروب لعلاج القرحة،
وقد قال الطبيب رودلف فرتزويس عميد الأعشاب الطبية الألمانية
ومؤلف كتاب Herbal medicine

أن البابونج هو الوصفة المفضلة لعلاج القرحة ولا يوجد وصفة أخرى
يمكن أن تجاريه من المستحضرات الكيميائيةالمستخدمة لعلاج القرحة.
أن أزهار البابونج تستخدم بكثرة كمهضم وفي أوروبا
يعتبر البابونج مميز لعلاج مشاكل الهضم ومن بينها القرحة الهضمية

ذلك لأنه يقوم بعمل مضادات للاتهابات ومضاد للمغص والتقلصات
ومطهر بالإضافة إلى خواصه المطرية للمعدة،

تستخدم أزهار البابونج مثله مثل الشاي
ملء ملعقة كبيرة من الأزهار تنقع في ملء كوب ماء سبق غليه
لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم.


الأناناس Pineapple
والأناناس مشهور وهو نبات عشبي صغير جداً وموطنه الأصلي جنوب أمريكا
يعرف الاناناس علمياً باسم Ananas Comosus

** تحتوي ثمار الأنانس بروميلين Bromelain
* وهو بروتين من فئة الانزيمات وهو المسؤول عن معادلة الحمض الزائد في المعدة.
* تستخدم ثمار الأناناس غير الناضجة لتحسين الهضم وزيادة الشهية وتزيل سوء الهضم،
* ويقال إن الثمار مقوية للرحم.
* كماأن الثمار الناضجة تبرد وتطري وتستعمل لتهبيط غازات المعدة
وتقل من حموضة المعدة
* وألياف ثمار الأناناس لها فائدة عظيمة ضد الإمساك.
* يعتبر عصير الأناناس مهضم ومقو ومدر.




الرمان في علاج القرحة والحموضة
قال تعالى : "
فيهما فاكهةٌ و نخلٌ و رمان . فبأي آلاء ربكما
تُكذبان .
" سورة الرحمن

روي عن علي -رضي الله عنه- فيما رواه أحمد: "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة"

فوائد الرمان باختصار:
قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم "ما من رمانة إلا ولقحت من رمان الجنة، وما رمانة إلا فيها حبة من رمان الجنة".

ولذلك سيدنا علي كان يحرص على أن يأخذ كل الفصوص الموجودة في الرمان حتى يصيب فص رمانة الجنة.

أما عن "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة"، أولاً القلف الأبيض الذي هي الطبقة البيضاء بين الفصوص هذه يتحتوي على مادة قابضة ومضادة للحموضة، وثبت إنها تقوم بشفاء القرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر، و الأطباء في أوربا يأخذوا المستخلص المائي أو المعلق منها، يعني يعملوها معلق، و يدخلوه بالمناظير و يحقنوا قرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر فتبرأ في الحال.ولذلك قال رسول الله "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:22 AM   رقم المشاركة : 429
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

علاج التوحد في الطب البديل Autism
مرضى التوحد هو فعلا تحدي كبير في العلاج
اذ ان المرض لا يعرف له سبب محدد
بعض الدراسات التي اجريت بينت وجود خلل في لنسجة الدماغ
فقد يكون السبب هو تعطل بعض هذه الانسجه عن العمل
ادت الى بروز هذه الاعراض

وكما هو معروف فان التوحد يختلف من طفل لاخر في حدته
وفي مجمل الاعراض
بعض الاطفال يكونو عباقره في الرياضيات
لكنهم متخلفين من ناحية اجتماعيه

والفلم الشهير رجل المطر صورهم في صورة دقيقه
فهم ليسو متخلفين عقليا
وليسو اسوياء اصحاء
علقو بين العالمين
عرض على الكثير من الحالات عبر النت
تطلب المشوره
ونحن هنا نضع مثال حي
فاطمه
7 سنوات
تجلس وحيده في زاوية البيت حيث تحب الجلوس فيها
ليس لها اهتمام لا بالاكل ولا باي شيء اخر
وجهها على كميرا الوب كان بلا تعابير
جامد
لا حراك فيه
ليس هنالك من ردات فعل
فحص iq
عندها 85
اي ليس هنالك مشكله في التعلم
الاعراض الجسمانيه
امسط مزمن تخرج كل 6-10 ايام مرة براز برائحه كريهه
اسهال ان تم اجبارها على تناول الطعام
رائحه عرقها نتنه ان تركت يوم بدون حمام
لا تنام بشكل منتظم تبكي احيانا في نومها

الوالد والوالده كانو على علاقة سيئه اثناء حمل الامل بالطفله
لكن الامور الان ممتازه بينهم
ويحبون طفلتهم بشكل جنوني

قمت باخيار ماده mag phos 200x
متابعة الحاله
اتصال اسبوعي من الاب او الام

الاسبوع الول
تحسن في الاخراج اصبح مرتين في الاسبوع واقل الم

الاسبوع الثاني-الرابع
الطفله تاكل مع ابويها على الطاوله
اصبح هنالك بعض التعبير على وجهها الجامد

الاسبوع 5-10
في ناهية الاسبوع العاشر رايت الطفلة على الكميرا تضحك وامها تداعبها
اصبحت تغادر مكانها المفضل الزاويه وتلعب مع اخوها الصغير 5 سنوات

الاسبوع 11و12
انتكاسه في حالة الطفله
عاودها الامساك
وعادة للزاويه مره اخري

قررت اعطائها جرعه عاليه من magnes 1m
مليون جرعه واحده

بعد عدة ايام انتظم الاخراج وعادة الطفلة كما كانت قبل انتكاستها

استقر بي الراي على اعطائها دواء mag carb 30x
لفترة 3 شهور

بعد 4 شهور تقريبا
رايت صور الفتاه
فاطمه فتحت مثل برعم الورد

هي ما زالت تحت العلاج للان منذ سنه ونصف
نعالج ما يستجد لها من اعراض
نعاون والديها وعدم تقصيرهم مها ماديا ومعنويا ساهم كثيرا في اعطاء النتيجه الطيبه

الخلاصه
كل مريض توحد يمكن ان يعالج لكن النتائج تبقى مختلفه من شخص لاخر
معرفة تفاصيل المريض المملة مهمه في اختيار نوع العلاج
تعاون الاهل وتداركنا لاي عرض يسهم كثيرا في العلاج

وصف ما يمر به الطفل من اعراض جسمانيه او نفسيه بشكل دقيق اثناء العلاج يساهم في اختيار العلاج المناسب وتدارك سلبيات اي علاج اخر مقدم






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 03:23 AM   رقم المشاركة : 430
قلب الزهـــور
( مشرفة الاستراحه والقصص والروايات)
 
الصورة الرمزية قلب الزهـــور

طريقة علاج الحموضة طبيعيا
تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها: حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها، ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء، وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة، وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».


ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع باتباع النصائح التالية:

1 - أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.

2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.

3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.

4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.

5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.

6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه.

7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.

8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.

9 - التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.

10 - التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.


وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ، ومن هذه العلاجات:

1 - استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة.

2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.

3 - خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.

4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.

5 - ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة، كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.

6 - تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.

7 - تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش، ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.

8 - غلى 50 جم من «عرق السوس فى لتر من الماء، لمدة 10 دقائق، ثم تركها منقوعة مدة 5 أو 6 ساعات.
تناول 3 أكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 أسابيع، ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 أيام ، ولكن احذر أن تتناول عرق السوس إن كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم.

9 - خلط ورقتين من خس أيسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل.

10 - طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة، ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة، والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.

11 - إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة، وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة. وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام.. أو تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.

12 - الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.
وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.


وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء، وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض،

فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:

- المشروبات الغازية.

- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.

- الفواكه الحمضية.

- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).

- الأغذية الدهنية.

- الثوم والبصل.

- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).

- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.

- الطماطم.

- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:27 PM.




 


    مجمموعة ترايدنت العربية