|
&&علاج الخمول والكسل &&
علاج الخمول والكسل
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. تحياتي مرام الحلوة :love: |
مشكووووووووووووووووره على النصيحه00
الله يوفقك00 |
مرام الحلوووه ...
الله يعطيك الف الف عاافيه يا الغاليه .. وبصراحه .. انا احب الشوكلاته كثيررر .. أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. يسلمووو يا عمري ... |
مــرام مشكوره ياقممر على الحلول لتفادي الكسل لكن اذا شعر الأنسان بالخمول يجب عليه مراجعة الطبيب من الممكن يوجود خلل في الغده الدرقيه يعطيكـ الف عاافيه ياعسسل اسمحيلي ياعسسل انقل المشاركه لقسم الصحه دمـتِ بـود،، :love: |
اختي مرام الحلوة
تحياتي وتقديري ونحارب الكسل ب أولا: الشوكولاته السوداء ثانيا: الموز ثالثا: السردين رابعا: السمسم شكرنا وتقديرنا لك اخوك الهدار |
|
مروووم ...
يعطيك الف عافيه على النقل ... البــــــــــــدر |
سلاااااااااام .
معلومات رائعه شكرررررررررررررا |
| الساعة الآن 10:24 PM. |