|
نصائح مفيدة لمن هم يجلسون امام الكمبيوتر لأوقات طويلة......
هذه النصائح مفيدة لمن هم يجلسون امام الكمبيوتر لأوقات طويلة:z32:
1 : الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم على الأقل 2 : عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان او الغبار 3 : لا تقترب كثيرا من الشاشه يجب ان تكون بعيدا بما لا يقل عن 60 سم 4 : اجلس بوضعيه لا تجهد العين بحيث يكون راسك أعلى من مستوى الشاشة 5 : اعطي نفسك 10 دقائق على الاقل كل ساعة وانظر الى النافذة لتجدد نشاط العين 6 : يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلا الجفون على الاسترخاء 7 : تأكد من الاضاءة في الغرفة انها جيدة 8 : عدم التحديق لفترة طويله دون تغميض العين ودمتم بصحة وعافية اخوكم الـــــــــمــــهـــــــاجـر |
يعطيك الف عافيه عالموضوع المميز
|
مشكور على النصائح وماقصرت000
|
مشكووووووووووووووورين على مرووووووووووووركم
|
المهاجر الله يعطيك 1000 عافيه طرح رائع ومميز الله لا يحرمنا جهودك محبكم شاعر الذكرى |
[a7la1=00FF00]مشكووووووووووور
على النصائح والله مشكلة الادمان عاد المشكله ان الكمبيوتر مهو طاير تحياتي[/a7la1] |
شاعر الذكرى
الله يعافيكـ |
شكرا على مرورك
اخوي جلاردينو |
http://www.disk4arab.net/files/6c747db3c2.gif جـــزاكـــ خير ويـ(ع)ـطيكـــ الـ(ع)ـــافيهــ (ع) هالــطرح !! *•~-.¸¸,.-~*وسلمت اناملكـ*•~-.¸¸,.-~* دامـ ()تواجدكــ() وبأنتظار ()جديدكـ() !! http://www.dubaieyes.net/gallery/dat...9/no%20(3).gif http://img171.imageshack.us/img171/5518/redakayr4.gif / \ رووبـــــــــي |
روبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــي
يعطيكـ العافية على الزيارة ماننحرم |
| الساعة الآن 11:30 PM. |