منتديات الـــود - && الفوائـــــــــــد الصحيــة لزيت الزيتـــــــون &&

مرحبا بالجميع

حياكم الله احبتي اعضاء المنتدى الكرام زوارة الافاضل بمنتداكم منتدى الصحة والغذاء0واسعد الله مسائكم بكل خير0

يطيب لي فى هذا المساء الجميل ان اتكلم لكم عن اشهر انواع الزيوت التي نستعملها الا وهو زيت الزيتون0فأقول مستعيناً بالله00
بأن لزيت الزيتون كم هائل من الفوائد الصحية لعلنا سمعنا عن بعضها ولكننا حتماً لم نتعرف عليها كلها 0
فهناك الكثير من الفوائد الصحية لزيت الزيتون اذكر اهمها:

1) يساعد على تعزيز صحة القلب ويتحكم بمعدل الكوليستيرول بالدم0فهو غني بالدهون الاحادية غير المشبعة مما يجعلة قادراً على خفض معدل كوليستيرول البروتين الشحمي الضار0وبنفس الوقت يحافظ على معدل البروتين الشحمي النافع0
كما ان زيت الزيتون يساعد على خفض ضغط الدم بفضل مايحتوية من الفينولات المتعددة0

2) مضاد للشيخوخة00

فهو يحتوى على فيتامين (أ) الذى يشكل مضاداً للتاكسد 0حيث يقضى على الجذور الطليقة المسببة للشيخوخة0وهو يشتمل ايضا على فايتمين (هـ) الذى يحافظ على طراوة ونداوة البشرة ويحفز الدورة الدموية
ان افضل انواع زيت الزيتون هو النوع البكر الذى يعصر بارداً ثم يوضع مباشرة على البشرة الجافة0ولتقوية الاظافر الهشة وتلين الجلد المتقشر تنقع الاصابع فى زيت الزيتون الفاتر0
كما انة من الممكن صنع قناع تجميلي للوجه وذلك بمزج مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ثمرة واحدة من الافوكادو المهروس0توضع هذة العجينة على بشرة الوجه لخمس دقائق ثم يتم غسلها 0

3)مسكّن الألام المرافقة لالتهاب المفاصل

4)يعمل على تخليص فروة الراس من القشرة0

وذلك بتسخين مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ووضعه على فروة الرأس قبل الاغتسال0فهو يحتوي على فيتامينات مغذية لفروة الرأس مما يبقيها ناعمة0
هذا ماكان والله المستعان

دمتم بصحة وعافية