|
► **الهدوء عنوان الانسان الواعـــــــــي**
http://www.nawasreh.com/vb/imgcache/9237nawasreh.jpg الهدوء عنوان الانسان الواعـــــــــي عِنـْدَمَا لا تـَسْمَع أيْ صَوْت يُشَتـِّتـُـكَ أوْ يَفـْقِدُكَ تـَرْكِيزُك تـُحَاول أنْ تـَسْتـَمَع لِلـْهُدُوءْ,تـُرَكِّز حَتـّى تـَسْمَع دَقــّاتِ قـَلـْبـِكَ فِي أذنـَيْك العَقـْل يَصْـفـُو مِنْ كُل شَيءْ, وَتـَبْدَأ بـِالتـّـفـْكِير فِي كُل مَا مَرّ بـِك مُـنـْذ ُ الصّبـَاح نـَعَم .. الهُدُوءْ سِمَة ُ ُمِن سِمَاتِ النـّجَاح .. وَالهُدُوءْ تـَعْبـِيرُ ُعَنْ شَخـْصِيَّة ٍ قـَويَّة وَمُتـَمَاسِكَة وَالهُدُوءْ عِنـْوَانُ ُلإنـْسَان ٍ وَاعِي وَبـِالعَكْس تـَمَامــًا ذلِكَ الإنـْسَانُ الـَّذِي يَفـُورُ لأتـْفـَهِ الأسْبَاب, وَيَهـِيج لأسْخـَفِ الأمُور.. فـَإنـّهُ يُعْتـَبَر إنـْسَانُ ُضَعِيفُ الشـّخـْصِيَّة, ضَعِيفُ العَقـْل, وَضَعِيفُ الإرَادَة .. http://www.nawasreh.com/vb/imgcache/9237nawasreh.jpg يَقـُول عُلـَمَاءُ النـّفـْس .. [ إنّ الإنـْسَانَ الذِي يَغـْضَبْ لأتـْفـَهِ الأسْبَابْ هُوَ إنـْسَانُ ُرَكِيكُ الشـّخـْصِيّة ] .. فـَالإنـْسَانْ الهَادِئْ هُوَ الـَّذِي يَسْتـَطِيع أنْ يَفـُوز بـِقـُلـُوبِ الآخـَرين الهُدُوءْ بـِكـُل مَا يَعْنِيه مِن مَعْنـَى قـَادِرُ ُعَلى صِنـَاعَةِ العَجَائِبْ, وَالتـّأثِير عَلـَى النـّفـُوس الغـَلِيظـة .. العُنـْفْ يُوَلـّد العُنـْفْ,وَالغـَضَبْ يُوَلـّد الغـَضَبْ .. .. أمّا الهُدُوءْ فـَإنـّه يَطـْفِئْ الغـَضَبْ كَمَا يَطـْفِئْ المَاءُ النـَّار .. .. كُن هَادِئـــًا فِي تـَعَامُلِكَ مَعَ الآخـَرين .. .. وَاسْتـَخـْدَم لـَبَاقـَتـُكَ مَعَ المُسِيئِين إلـَيْك .. .. وَتـَكَلـّم بـِعِبَارَاتٍ رَزينـَة وَودِّيَة .. .. فـَهَذا هُوَ أقـْصَرُ الطـّرُق لِكَسْبِ الآخـَرينْ وَنـَيْل إعْجَابَهُم http://www.yanabeea.net/up_services/21/1965.gif .. كُنْ هَادِئــًا تـَصـْنـَعُ المُعْجـِزَات .. وَلا تـَنـْسَى أنـْتَ المَسْؤُول عَنْ طـَريقـَة مُعَامَلـَةِ النـّاس لـَك .. عَبِّر عَنْ غـَضَبـِك, وَلـَكِن بـِحِكْمَة .. فـَإنْ كَانَ وَلابُد مِنْ العَتـَبْ فـَبـِالحُسْنـَى .. .. [ وَجَادِلـْهُم بـِالـَّتِي هِيَ أحْسَن ] .. |
► الهدوء ســــــــر الجمال (2) http://www.j-allail.com/vb/storeimg/...640649_862.gif http://www.hayah.cc/forum/imgcache/179186.pngஐالهدوء ســــــــر الجمال ஐ ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر . http://www.j-allail.com/vb/storeimg/...640648_818.gif هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك - ازدياد ضغط الدم - تسارع دقات القلب - ازدياد إفراز هرمون .الأدرينالين .الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف http://www.j-allail.com/vb/storeimg/...640650_269.gif اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء http://www.hiamag.com/upload_pic/Essential%20Oils.jpg أ - الزيوت العطرية زيت عشب المريميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك http://up.lm3a.net/uploads/2e83561078.jpg ب - علاجات الزهور يساعد العلاج بالزهور على علاج الأحاسيس السلبية ولكن عشب الماسترده أو ال.تناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء ت - التمارين الرياضية الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا . http://img1.loadtr.com/b-381640-uyuyan_%C3%A7ocuk.jpg ث - النوم الهادئ حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. تجنبي القيلوله .فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . http://radioarabesk.com/up/news/1272...pic2cn8ehd.jpg خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء |
طرح رااائع راقت لي كلمااته يعطيكـ العااافيه قلب الزهور لكـ تقديري |
موضوووع راااائع وقممه بالهدوء......
ياحبني للهدوء بجد......أحلى اللحضات..... تسلمين قلببوووش .....موضوع يزنن....... |
يعطيج العافيه قلب الزهور ع الطرح والمجهود لكن شق الموضوع الاول عام والشق الثاني اعتقد مكانه قسم النواعم لاهنتي ننتظر جديدج القادم |
اقتباس:
الكريمة قلب الزهوووووور أختي الغااالية موضوع راائع وحكم جميلة لكِ جل التقدير والإحتراام |
| الساعة الآن 07:53 PM. |