منتديات  الـــود

منتديات الـــود (http://vb.al-wed.com/index.php)
-   منتدى الصحة والغذاء (http://vb.al-wed.com/forumdisplay.php?f=28)
-   -   **فــوائد البيض ** (http://vb.al-wed.com/showthread.php?t=58705)

الشــــــــــوق 03-10-2003 09:27 AM

**فــوائد البيض **
 


**فــوائد البيض **


يعتبر البيض من المواد الغذائية التى يسهل الحصول عليها اقتصاديا ويمكن تحضيرها بسهوله في المنزل ، وهي سهلة المضغ والإمتصاص ، حيث انها تحتوي على 13 نوع من الفيتامينات الاساسية والمعادن وتحتوي على كميه مناسبه من فيتامين (ب12) وفيتامين (د) وكذلك الفوليت .. وهي تحتوي كذلك على مادة الكولين وهي ماده غذائية اساسية تساعد على عمل الدماغ وهذه المادة تنتقل الى الجنين ويؤكد الباحثون ان هذه الماده تساعد على نمو الدماغ وتقوية الذاكرة.. اعلم اخي ان البيضه الواحده تحتوي على 200 ملغ من الكوليستيرول .....

انت تحتاج في اليوم الى 300 ملغ من الكوليستيرول فقط .. اذن انتبه لما تتناوله من الطعام ..

كما ان البيضة الواحدة تعطي في حدود 80 سعرة حرارية و بالتالي فإنها لا تؤثر على اي حمية غذائية
لأن هناك سيدات يمتنعن عن تناول بعض الاغذية المفيدة بحجة انها مرتفعة السعرات و تخاف على وزنها من الزيادة ...
[MARQ=LEFT][MARQ=RIGHT]تحياتي لكم: الشوق[/MARQ][/MARQ]

جثــ بلا ـة روح 03-10-2003 02:29 PM

[poet font="Arial,4,white,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=0 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=" dropshadow(color=purple,offx=4,offy=4) shadow(color=deeppink,direction=135) glow(color=firebrick,strength=5)"]
غاليتي .. العزيزه .. الشــــوق ...


يعطيك العافيه على معلووووماتك التي طرحتها بين ايدينا ...

وماقصرت ...

وكلي أمل ان تعم الفائده على الجميع ... أن شاء اللله ...


ننتظر جديدك غاليتي ...

لك مني أرق تحيه ... بالكووووووووون ...


*3 *3 *3
[/poet]

الساااهر 03-10-2003 03:18 PM

الشوق0
ماقصرتي بهالمشاركة القيمة عن البيض0
تحياتي00

الشــــــــــوق 04-10-2003 04:32 AM

يسلمووووووووووووووووووووو غاليتي جثة
ع مررررررررررررررررررررررررررورررررررك الكريم وردك علييييييي
الف شكر لكِ.......
تحياتي لك: الشوق

الشــــــــــوق 04-10-2003 04:35 AM

يسلموووووووووووووووو اخووووووووووي ساهر
على مرررررررررررررررررورك الكريم ورددك علييييي
الف شكر لك
تحياتي لك: الشوق

روح الأحلام 04-10-2003 05:54 PM


*** الشــــــــــوق ***

ياهلا وغلا فيك أختي تشكرين على الفائده المرجوه من الجميع أن يهمه هذا

الموضوع وتسلمين مشاركه ذو قيمه غذائيه لدينا .. الله يعطيك العافيه وانشاء لله دووم تواصلك معنا ..

تحياتي وتقديري .. أختك روح الأحلام

الشــــــــــوق 05-10-2003 03:22 AM

يسلمووووووووووووووووووووو عنوني
على مررررررررررررروررررررررك الكريم ورررررررردك علييييي
الف شكر لك....
تحياتي لك: الشوق

شووق 05-10-2003 10:03 PM

http://www.al-wed.com/pic-vb/11.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبة القلب الشــــــــــوق

معلومات قيمه سلمت يداك وقلمك عليها

احسن الله اليك كما احسنت الينا العطاء وجزاك خير الجزاء

ونحن ننتظر جديدك من المفيد يا رائعه

تقبلي تحياتي وصفو ودي

ودمت ذخرا لهذا المنتدى

اختك بالله

شووق


http://www.al-wed.com/pic-vb/11.gif


الساعة الآن 04:42 PM.