منتديات الـــود - أغذية بين الخطأ والصواب....

مرااااااااااااااااحب

أغذية بين الخطأ والصواب
*الأعشاب المنحفه غير مؤذية ويمكن استخدامها حسب الرغبة للتخلص من الوزن الزائدة بسهولة.
خطا. إن استعمال الأعشاب حسب الرغبة وكيفما اتفق ومن دون اعتدال لا بد أن يؤدي إلى الضرر نبتة السنا المكي ((senne)) مسهلة وكثرتها ربما تسبب بتقرحات في الأمعاء والى اكتام فور التوقف عن تعاطيها.
أما النباتات الغنية بالألياف فهي من ناحية تولد الشبع ومن ناحية أخرى تخفف الشهية وقد تسبب ببعض الإسهال باختصار نقول إن في الأعشاب فيها ما هو مفيد وفيها ما هو ضار والكثرة تسبب الضرر دائما.

*الشاي الأخضر للتخلص من الدهون الزائدة وانه مادة مناسبة للرجيم.
صحيح للشاي الأخضر العديد من الفوائد المثبتة فهو يدر السوائل المحتسبة في الجسم ويخفف تراكم الدهنيات في الشرايين ويحول دون تكون المواد السرطانية في الجسم.
لكن الشاي الأخضر لا يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الأنسجة ما لم يتم تغيير النظام الغذائي باكملة إلى نظام صحي.

*البندورة هي العدو اللدود للحمية إذ هي غنية بالدهنيات وتؤدي إلى زيادة السللوليت.
خطا لا يحتوي البندورة أبدا على دهون وهي تحتوي على مادة ((Lycopene)) التي تساعد على منع انتشار الخلايا السرطانية وبالتالي فهي تخفف من احتمالات الإصابة بسرطان الأمعاء والبروستات إلى ذلك فالبندورة مفيدة ولا تسبب زيادة في الوزن.

*يمنع تناول الزيوت على أنواعها خلال الحمى لأنها تعطي الجسم وحدات حرارية مرتفعة والاستغناء عنها يتسبب بخسارة الوزن الزائد.
خطا. يمكن للشخص الذي يتبع حمية ب 200 وحده حرارية أن يتناول 3 حصص من الدهون غير المشبعة في اليوم والحصة الواحدة هي ملعقة صغيرة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون 5 إلى 10 حبات زيتون 10 غ مكسرات.
وهذه الدهنيات غير المشبعة لا تضر بالشرايين بل تحميها وخصوصا زيت الزيتون وزيت السمك ايضا فضلا على أنها تؤمن للجسم الفيتامينات K, D, E, A التي تكافح مظاهر الشيخوخة.

(( تحذير:لابد من مراجعه الطبيب قبل الاستعمال))
عشوووووقه