|
خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال .
زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة) واشنطن - إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم. فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال. وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة. ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم. وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص |
مشكوووووووره يالغاليه عشوقه
على موضوعك الاكثر من رائع وبانتظار مزيدك جنوونة الود |
مشكوورة أختي على هالنقل المفيد
ويعطيك العافية تحياتي لك |
http://alwed0com.jeeran.com/1761.gif تحايا التقدير النازك الوردي وكل اريج الكلمات لك عزيزتي عاشقة القمر الله يعطيك العافيه على هذه المساهمه وان شاء الله يستفيد الجميع منها بارك الله فيك عزيزتي واثابك خير الثواب وجعل ما قدمتيه في ميزان اعمالك ننتظر المزيد فلا تطيلي علينا يجديدك المفيد تقبلي مني عاطر التحيه اختك في الله شووق http://alwed0com.jeeran.com/1761.gif |
مروركم اروع
سعيده وشاكره لكم هالتواجد الطيب |
طب ممتاز
جزاك الله خير اختي عاشقه انك نبهتينا للشي ده يسلمووووووووووو على موضوعك الرائع والله اخويا الصعير يشتكي من حالة زكاء زايده عن اللزوم *a يبغاله والله الحاجات دي انا كنت عارف اول السمك والبيض والبروتينات بس اول مره اسمع بازبدة الفستق شكرا مره اخرى اختي تقبلي خالص تحياتي اخوك الطير الأنيق |
مشكور
على المرور الحلو لاعدمنا طلتك البهيه |
| الساعة الآن 08:28 PM. |