مرحبا اخوى الجهاد00 يعطيك العافية على هالمشاركة وماقصرت 0ولكن ارجو فى المرات القادمة ان تبين مصدر المعلومة المستقاة هل هى من كتاب او من مجلة طبية او من بحوث علمية حتى تكون المعلومة كامله من جميع النواحي0 تقبل تحيات اسرة منتدى الصحة والغذاء0