فاكهةلكل مرض
تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات وأصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات .اخترنا لك بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لها :
فقر الدم: افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ،وقد يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم.ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليوميه المطلوبة من حديد.ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً.وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار ،يحتاج الجسم إلى فيتامين c كي يتمكن من امتصاص الحديد .ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار القنية بفيتامين c مثل الحمضيات والفراولة وغيرها .
لعلاج هشاشة العظام :وهنا يساعد ايضا التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم
ويساعد تناول خمس ثمرات م التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم كما
يحتوي التين على المغنيسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.لمعالجة سوء الهضم :افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم .فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على الباين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات .
ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بد وجبة غنية .ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة البابايا ولب تفاحة واحدة .علماًأن الأحساس باللانتفاخ والتجشؤمن علامات سوء الهضم .
لمعالجة البشـرة الكالـحة والأسنان المصفرة :تـعتبر
الفراولة الثمرة المثالــية لهذه المهمة نظراًلاحتوائها على
بعض احماض الفاكهة المنعشة للبشــرة المتعبة،إذا كانت
بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة
ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقيـة البشرة خلال
بضعة ايام .في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبيض
الأسنان واضفاء اللمعان لها .
لمعالجة مشاكل الدورة الشهريــة:يحتوي الموز على
نسبة جيدة من فيتامين B6 تقدر ب15%من الكمية اليومية
المطلوبة في الموزة الواحدة،ويســاعد هذا الفيتامين على
معالجة أعراض التوتر والأكتــئاب والأضطرابات المزاجية
التي ترافق الدورة عند معظم النساء ,ويحتوي المـوز ايضاً
على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكلاتة التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة .
لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد :تساعد تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة
على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة .وتحتوي فصيلة الحمضيات وكذلك ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف .
(( ,,, الباشا تلميذ ,,, ))
العرض الشجري
