رفقا بالعمود الفقري " شرح بالصور "

[الممدوح]

	بسم الله الرحمن الرحيم كيف حاالكم ياااغاليين ماهو الواحد اذا جاء يشيل شي علي طول يحط كل ثقله ويمزع ظهره اهمــــــــــــــــــ شي الظهر انا ماراح ابخل عليكم ان شاء الله جبت لكم الطريقه بالصوور بس بالانجليزي ( عاد اللي مايعرف يعلمني اشرح له مسوي فيها مدرس انجليزي ) تفضلوووا رفقا بالعمود الفقري ! لا تعد الام الظهر مرضآ في حد ذاتها ، بل تعتبر عرضآ لأسباب مرضية كثيرة و متعددة مسئولة عن حدوث هذه الالام . والام الظهر يصاب بها اعداد هائلة من البشر ، ورغم أنها تتحسن وتختفتي في معظم الحالات ، فإنها أحيانآ تستمر لمدة طويلة وتعيق صاحبها عن العمل ومباشرة حياته بصورة طبيعية ، وتصبح هذه الآلام مشكلة صحية مزمنة إذا استمرت دون تحسن لأكثر من ستة أشهر . وجد أن آلام الظهر من أكثر المتاعب الصحية التي يتغيب بسببها المريض عن العمل ، وبالتالي فإنها تؤثر سلبآ على الإنتاج والإقتصاد القومي ، وقد جاء في إحصائيات امريكية أن مصاريف علاج الام الظهر والتعويضات الخاصة بذلك بلغت أكثر من عشرين مليار دولار في السنة . وتجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر يكثر حدوثها في الدول الصناعية، حيث تبين الاحصائيات أن نسبة 60 - 80 % من السكان معرضون للإصابة بها أثناء حياتهم ، منهم 11% تستمر معهم الالام بصورة أو بأخرى لمدة تتراوح بين 3 اسابيع و6 اشهر، و4% تستمر معهم لأكثر من 6 أشهر لتصبح مشكلة مزمنة . لا تختلف نسبة الاصابة بـ " الآم الظهر " في الذكور عنها في الإناث في المرحلة العمرية 35 - 55 سنة ، ولو أن طول القامة والسمنة من العوامل التي ثبت أنها تساعد على ظهور الام الظهر . ومن الامور الشائعة حدوث آلام الظهر عند : - رفع اشياء ثقيلة من على الارض . - عند الإتيان بأي حركة يكون فيها العمود الفقري في وضع غير سليم . - عند إتخاذ الجسم وضعآ يتطلب انحناءه لمدة طويلة أو متكررة . - الجلوس لفترات طويلة كما يحدث في حالة القيادة لمسافات طويلة . الصورة تظهر بعض الحركات المسببة لآلام الظهر و المضرة بالعمود الفقري ( على اليمين) و في المقابل توضح الطريقة الصحيحة للقيام بنفس النشاطات كحمل الأشياء - الوقوف/المشي - الجلوس في السيارة أو أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون - النوم وتنحصر اسباب الم الظهر فيما يلي : - العيوب الخلقية بـ " العمود الفقري ". وتشمل الاعوجاج الخلقي للعمود الفقري ، والتزحزح الامامي الخلقي للفقرات القطنية . - الانزلاق الغضروفي . - اصابة أو اصابات العمود الفقري . - الالتهاب المفصلي العظمي للفقرات . - التيبس العظمي أو الالتهاب التيبسي للعمود الفقري . - ضيق القناة النخاعية . - وهن أو هشاشة العظام . - اورام العمود الفقري . ملاحظة: تأثير السمنه الزائدة على العمود الفقري لا يقل خطورة عن تأثيرها على القلب أهمية الصلاة في المحافظة على العمود الفقري: يقول الدكتور فارس عازوري الاختصاصي في الأمراض العصبية والمفاصل من جامعات أميركا: إن الصلاة عند المسلمين وما تحتويه من الركوع والسجود تقوي عضلات الظهر وتلين تحركات فقرات السلسلة الظهرية، وخصوصًا إذا قام الإنسان بالصلاة في سن مبكرة، ويترتب على ذلك مناعة ضد الأمراض التي تنتج عن ضعف في العضلات التي تجاور العمود الفقري والتي ينشأ من ضعفها أنواع من أمراض العصبي تسبب الآلام الشديدة والتشنج في العضلات. منقوووول الممدوح