اللد النحيل

دبه تسوي رجيم · 23-11-2002, 03:20 AM

السلام عليكم

العنايه بالولد النحيل يجب بالطبع ان يخضع الولد النحيل لفحص الطبيب

بانتظام وتزداد اهميه هذا اذا بدا الولد متعبا او فقد من وزنه ويعود

السبب في النحول او توقف ازدياد الوزن او الأرهاق الى عوامل انفعاليه

اكثر منه الى عوامل جسديه فاءذا بدا طفلك شدشد التوتر او حزينا

فحاولي استشاره اهل الاختصاص وبحث امره مع مدرسه ويستحسن تقديم الطعام

فيما بين الوجبات للولد النحيل فاءن لم يكن طفلك يشكو من ايه عله

وكان جسمه نحيلا منذ طفولته لكن وزنه يزداد الى حد معقول كل

سنه فلا تقلقي فالأجح ان الطبيعة شاءت له ان ينمو بهذا الشكل

وشكرا

awwa2002 · 23-11-2002, 05:34 AM

مشكورة اختى على الموضوع ما شاء الله عليش با التوقيق دائما
واسمحيلى ان اضيف على كلماتك
ونحن با نتظار كل ما هو جديد منك
المكسرات تنفع لمن يعانون من النحافة

الدراست الحديثة عن التغذية تشير إلى أهمية المكسرات ، ليش كأغذية وحسب بل كعناصر شفائية فمحتواها من المعادن يفوق كافة ما تحتويه أية فاكهة مثل الفسفور المفيد لإغذاء المخ والعظام، والكبريت والبوتاسيوم ، فالبندق مثلا عنصر غذائي هام لتنشيط العمل الوظيفي لمخ العظام في الجسم وعنصر شافي بالنسبة للأطفال المصابين بفقر الدم الحاد
المكسرات جميعها لا تحتوي على نسب عالية من فيتامين ( C ) ، كما أنه فقيرة بفيتامين ( A ) ، لكنها غنية بفيتامين (B) وبالأخص الأحماض الدهنية المفيدة لتغذية الخلايا

فائدة نصف كيلو من الجوز تعادل 20 كيلو من لحم البقر أو الخراف وتعادل 3 كيلو من لحم الدجاج الخالي من الدهن وحوالي 2 كيلو من البيض هذا من حيث الزلال في المكسرات من النوع الكامل القيمة وهي تتساوى مع اللحوم من حيث إمداد الجسم به بل هو أفيد للأسباب التالية:

1- المكسرات لا تكون أحماض البول ( البواليك) في الجسم والتي تسببها اللحوم ( حمض البوليك سبب لكثر من الأمراض) مثل أمراض المفاصل المختلفة

2- المكسرات تكاد تكون خالية من الجراثيم الضارة الموجودة باللحوم وخاصة بالصيف( إذا حفظت جيدا)

3- زلال المكسرات خالي من الطفيليات ( كالدودة الوحيدة )

4- المكسرات تؤكل نيئة ولا تفقد شيئا من عناصرها بسبب الطبخ مثلا

5- الدهون الموجودة بالمكسرات غير مشبعة لذلك فضررها قليل جدا نسبة للحوم

6- الحمية على المكسرات والفواكه الطازجة نافعة في علاج كثي من الأمراض كأمراض الكلي والكبد وأمراض الدورة الدموية

7- هناك عيب واحد بالمكسرات أنها لا تلائم البدنيين (أي القالبين للسمنة)
تقول الدراسات التي قامت بها إحدى جامعات كاليفورنيا أن الجوز يساعد في تخفيض نسبة الكلسترول الضار في الدم (LDL) خلال شهر من تناوله يوميا بنسب معتدلة بسبب احتوائه على نسبة علية من الدهون الغير مشبعة.
ـ يعتبر التين المجفف حبتان في اليوم مسمناً حيث تنقع في كأس حليب دافىء او ماء دافىء وتترك حتى تنقع ثم تؤكل ويشرب ماؤها او الحليب وذلك يوميا على الريق ولمدة اربعين يوما او استخدام خلطة مكونة من المحلب ملء كوب مسحوق ولوز حلبي نصف كوب مسحوق وسكر نصف كوب وحلبة نصف كوب ويانسون نصف كوب وتسحق جميعها وتحفظ في وعاء مغلق تماما وتؤخذ منها يوميا ملء ملعقة أكل تخلط مع الماء او الحليب.
تحياتى