احد اسباب قله النوم .. مهم ..

[.. اميره ..]

بسم الله الرحمن الرحيم

حشره تشاركك سريرك اثناء النوم



يحتوي السرير المتوسط على أكثر من مليون قملة غبار. وقد تكون أعراض اضطرابات النوم الشائعة مثل التقلب، والتعرق، والاستيقاظ مع أنف مزكوم، وعيون منتفخة في أغلب الأحيان نتيجة لتحسسك من هذه الحشرات التي تشاركك سريرك.



وتساهم بعض المواد التي تستخدم في صناعة الأسرة في الترويج لهذه الحشرات مثل الريش، والألياف الصناعية، على أية حال، تقوم هذه المواد بالاحتفاظ بالرطوبة، وزيادة التسخين، مما يخلق بيئة ملائمة ومثالية لترعرع الفطريات، والعفن الفطري، وقمل الغبار.



تعتبر السيطرة على مستويات الرطوبة في الفراش أمر ضروري لإزالة هذه المحسّسات. حيث ان النوم على وسادة أو مفرش من الصوف يقلل التقلب والاضطراب أثناء النوم. حيث أظهرت الدراسات بأن الناس الذين ناموا على مفارش تقليدية تقلبوا بنسبة 45 إلى 50 مرة بالليلة. وعندما تحولوا إلى وسادة ومفرش من الصوف، انخفض التقلب إلى أكثر من 50 بالمائة.




هذا ويتوافق التركيب المثالي للصوف مع الجسم بشكل طبيعي حيث يوفر الضغط المناسب على المناطق الحسّاسة مثل الأكتاف، والأوراك، والكواحل. ونتيجة لذلك، فقد تقلب المشاركون في الدراسة أقل وكان نومهم أعمق .



النوم من اساسيات الحياة .. والنظافه في كل شي ضروريه لتجنب كل ماهو ضار ..



تحياتي للجميع ,,,