مرحبا بالجميع00
سبق وان تطرقت للرجيم الكيميائي فى احد المواضيع التى طرحتها بهذا المنتدى بصوره مبسطه0وذكرت باننى سوف اخصص موضوع مستقل عن هذا النوع من الرجيم والذى يجهله البعض ويجهل مفهومه الاساسي 0ولعل الله ان يوفقنى بتقديم مايفيد حول هذا الموضوع0
*** على بركه الله نقول00
بان هناك عدة نظريات حول الرجيم الكيميائي0ولكن الفكرة الشائعة عند الناس فكرة عامة مفادها انة من الممكن تناول كل انواع الاطعمة على ان لايكون ذلك فى نفس الوجبة0
** اســاسة:
بالاعتماد على ( رأي ) من وضع هذه النظريات فأن انواع الاطعمة لاتؤدي الى السمنة0لكن دمج انواع الاطعمة مع بعضها البعض هى التى تؤدى للسمنة0اى ان اى نوع من الطعام اذا تم استهلاكة ولو بكميات مهمه فهو لايؤثر على الوزن0
فمثلاً00يمكن للشخص استهلاك نوع واحد من الطعام على مدي 6 ايام وفى اليوم السابع يستهلك مايريده بكل حرية0ومن ثم يعود الى تكرار نظام هذا الرجيم فى الاسبوع الثاني0او بأمكانه ان يقسم فى نفس اليوم وبحسب الوجبات فى انواع الاطعمة 0
فمثلاً00يتناول الحليب ومشتقاتة فى الفطور واللحوم على الغداء والخضار فى العشاء0وهذا هو المفهوم الاساسى للرجيم الكيميائي0
** حسنــاتة:
سهل التطبيق0لان الذى يود اعتمادة ليس بحاجه لوزن الطعام او طبخة او تنويعة0ويؤدي الى خساره بالوزن الزائد بسهولة وبسرعة فى اول اسبوعين0خاصة الضجر فى نفس نوعية الطعام تجعل الشخص يتناول كمية اقل من المقرر0
** سيئـاتة:
من الصعب متابعة هذا النوع من الرجيم على المدى الطويل 0 يؤدى الى استرجاع الوزن المفقود بمجرد التوقف عن تطبيقة0قد يسبب نواقص غذائية اذا اعتمد فقط على الخضار والفواكه لمدة اسبوع او اكثر0
بالنسبه للبروتين بهذا النوع من الرجيم00فأن قلتة تؤدى الى خسارة نسبية بالعضل بدلاً من الشحم0اى تفقد العضلات قوتها بينما تبقى الشحوم0
اما زيادة البروتين فيه00فأن ذلك قد يؤدى الى حدوث مشاكل صحية للكلى من حيث الترسبات0لذا فمن المستحسن عند اتباع هذا النوع ان يتم تقسيم كمية البروتين المقررة على الوجبات الثلاث اليوميه بدلاً من تناول كل الكمية بوجبة واحدة0
*** خلاصة القول00
بان لكل شخص مميزاته ووضعة الصحي الخاص والنظام الغذائى يتبع كل ذلك واضعين بعين الاعتبار عمره ومقايسية الجسمية ( الوزن0الطول0محيط الذراع0وكمية الدهون تحت الجسم وكتلة وحجم الجسم) ونوعية السمنة لدية وعاداتة الغذائية ووضعة الاجتماعي0لذلك كل شخص يحتاج لنظام خاص بة ويعد لة0لذا نقول00انة لخطأ فادح اتباع اي من القوائم المنتشره الا بعد مراجعه المختصين بهذا المجال0إضافة الى ان التنويع بالبرنامج المتبع يعد امراً ضرورياً لضمان نجاح البرنامج وتحقيق الهدف المطلوب منه0
دمتم بصحة وعافية00
العرض العادي
