مريض السكر في رمضان
ينصح الدكتور صلاح شومان استشاري باطنة وأمراض السكر والغدد مرضى السكر من الصائمين بالتبكير إلى الإفطار و تأخير السحور والحصول على قسط من الراحة بين الوجبتين وتناول ما بين 8 إلى 12 كوب ماء أو ألبان أو عصائر بغير سكريات ، مع الحرص على الألياف الموجودة في الخضروات و الفاكهة كذلك البعد عن تناول الحلوى قدر الامكان مع ممارسة الرياضة.
وقال الدكتور شومان انه من الضروري على مرضى السكر الصائمين إتباع الخطوات التالية:
- المواظبة على قياس نسبة السكر بالدم خلال شهررمضان اثناء الصيام وبعد الافطار.
- استشارة ال طبيبك في حالة ملاحظة وجود تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام وبعد الإفطار ..أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديدة
- تناول بعض من الأصناف الآتية في السحور: (الخبز الأسمر – الحبوب مثل الفول أوالحمص - الفاكهة كالموز أو البرتقال أو التفاح – الخضروات الطازجة – قليل من المكسرات خاصة اللوز).
- الإفطارك بتناول قليل من التمر (واحدة أو أثنين) مع بعض السوائل كالماء أو الشوربة مع تناول دوائك إذا كنت تتناول أي منها ...ثم قم لصلاة المغرب على أن تعود لاستكمال إفطارك بعد 15 – 20 دقيقة
- ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي 3 – 4 أيام بالأسبوع في الفترة بين الإفطاروالسحور
م / للفائده
العرض الشجري
