كيف تعالج الزكام ؟

[غربـة السنيين]

هناك أكثر من 100 نوع من الفيروسات يمكن أن تسبب الزكام ![HR]

علامات الزكام :

1 - الرشح المستمر أو أنسداد الأنف والعطاس .
2 - التهاب الحلق والسعال .
3 - الصداع وأوجاع الجسم والحمى .

تخفيف الأعراض :

1 - الإكثار من شرب السوائل مع الخلود للراحة .
2 - تناول الأدوية الخاصة ومزيل الاحتقان وشرب دواء السعال .
3 - التغرغر بالماء المالح الدافئ .
4 -أستعمال جهاز تبخير أو ترطيب خاصة في غرفة النوم أذا أحتاج الأمر .

محاولة الوقاية من البرد :

1 - التعود على غسل اليدين كثيرا وتجنب تقريبها من الوجهه .
2 - التغذية الصحية المتوازنة العناصر مع الأكثار من الحمضيات .
3 - التأكد من حصولنا على كفايتنا من الرياضة البدنية والنوم .
متــى نراجع الطبيب ؟ حالة البرد تزول عموما من تلقاء نفسها خلال ثلاثة إلى خمسة أيام .

* طلب المساعدة من الطبيب اذا أستمرت الأعراض مدة أطول من ذلك
أو اذا أشتكى المريض من ألم في الأذن أو الجيوب الأنفية أو الصدر
مما قد يدل على حدوث عدوى جرثومية .



تقبلو تحياتى ،،،
اختكم :

غربة السنيين