السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هشاشة العظام
بقلم البروفيسور / زهير بن أحمد السباعي
س : انا سيدة في الخمسين من اصبت بمرض هشاشة العظام .
وقد عانيت منه الكثير حيث اصبت باكثر من كسر في يدى وساقي .
كما اعاني احيانا من الام في عظامي .
وقد نصحت بان اكثر من اكل السبانخ وايضا باستعمال الهرمونات .
ارجو ان تفيدني كيف اتخلص من هذا المرض النادر .
ج : سيدتي .. خدعوك فقالوا ان علاجك في اكل السبانخ .
اما حكاية العلاج بالهرمونات فانها امر وارد شريطة ان يصفها لك طبيبيك
وان يعالجك بها بحذر فالعلاج بالهرمونا ت كاللعب بالنار أمر فيه
من الخطورة ما فيه الا ان يكون تحت اشراف طبي دقيق .
ودعيني اعزيك بعض الشيء ما تشكين منه ليس مرضا نادرا وانما
هو منتشر فقد قدروا في امريكا ان اكثر من 80 مليون انسان يعانون
من هشاشة العظام 80 % منهم اناث .
والان دعينى احدثك قليلا عن هذا المرض . تبلغ كثافة العظام وصلابتها
اعلى درجاتها في سن الثلاثين , ثم تبدأ العظام ترق تدريجيا .
وقد يصل الامر الى ان تصبح هشة سهلة الكسر وقد تصاحب ذلك
الآم تقل او تكثر هذه الظاهره تكثر بين السيدات اذا ما وصلن الى السن
الذى ينقطع فيه الطمث نتيجة لاضطراب الهرمونات خاصة هرمون
الاستريوجين بيد ان الرجال ليسوا معفيين من هذا المرض
وان كانت نسبة الاصابة به بينهم اقل .
في حالتك انصحك بالعلاج تحت اشراف طبي اما اذا كان في اسرتك سيدة
او فتاة في مقتبل العمر فانصحيها بان تاخذ الاحتياطات الكافية لكي
لا تصاب بهذا المرض .
من بين هذه الاحتياطات ان تحسن غذاءها بحيث يحتوى على كميات
وافيه من الكالسيوم وهو متوفر في كثير من الاطعمة ويأتي على رأسها
اللبن ومشتقاته وكذلك فيتامين ( د )
ويمكن الرجوع الى كتب التغذية لمعرفة المزيد عنه
كما أن عليها ان تمارس رياضة يومية معتدله خاصة المشى لان في الرياضة
المعتدلة تقوية للعظام , وعليها ان تبتعد عن التدخين .
واضيف الى ذلك كله رجائي بان تواظب على الكشف الطبي الدورى
في كل سنة مرة على الاقل بعد سن الاربعين حتى اذا اكتشفت البوادر
الاولى لهشاشة العظام يمكن الوقاية من تطورات المرض وايقافه عند حده .
العرض العادي
