1
- انقعي قدميك في وعاء من الماء الدافىء الممزوج بالصابون لتطرية الجلد القاسي.
2- لتطرية مناطق الجلد القاسي جيدا، أضيفي 30 مل ( 2 ملعقة طعام ) من بيكربونات الصودا ( صودا الخبز ) الى الماء الدافىء انقعي قدميك في هذا المزيج 15 دقيقة قبل حفهما بحجر الخفاف .
3- افركي المناطق القاسيةمن الجلد بمبرد للقدم أو بحجر خفاف حفي عقب القدم وجانبيها وباطنها ،
لكن لا تقتربي من الأصابع.
4- ان لم يكن لديك حجر خفاف، استعملي بدلا من ذلك مستحضر فرك عادي للجسم
5- ان سر التخلص من الجلد القاسي هو في فركه بلطف كل يوم بدلا من محاولة ازالته في مرة واحدة .
والا فقد ينتهي بك الأمر الى احمرار وألم في القدمين
6- ادهني قدميك يوميا بكريم للقدمين وافركيهما جيدا به مع تجنب المناطق بين الأصابع . خذي الوقت الكافي لتدليك كل سنتيمتر من باطن القدم وظاهرها والعقب .
7- اذا كنت تعانين من تراكم كبير من الجلد القاسي ، فعليك أن تستشيري اختصاصيا بالعناية بالقدم بدلا
من أن تحاولي ازالته بنفسك
8- مرة واحدة في الأسبوع ، ادهني قدميك بطبقة سميكة من الكريم والبسي جاربين قطنيين قصيرين قبل النووم
العرض العادي
