~~~العمل المنزلي ... افضل رياضه بدنيه للمرأة ~~~

NAWAL · 06-03-2003, 06:20 AM

[c]

العمل المنزلي ... افضل رياضه بدنيه للمرأة

ماهي افضل انواع التمارين الرياضيه واكثرها فائدة للجسم ؟
كان هذا هو السؤال الرئيسي الذي طرحه مجموعة من الباحثين في جامعة ماستر خيت الهوليندية
لمعرفة أفضل جدوى ممكنة من الرياضه البدنيه تعود على جسم الانسان . وتوصل الباحثون الى ان الرياضات المرهقه بدنيا والتي تمارس في اوقات متباعدة غير مجدية بشكل
كبير مقارنة بالرياضات المعتدلة والمستمرة .

وكانت هذه النتائج قد غيرت النظرةالسائدة قبل ذلك من ان ممارسة رياضة شاقه مرة اسبوعيا تعد كافية لتجدد الدورة الدموية وتوسع الرئتين حيث اشارت هذه الدراسة
الى ان هذا النوع من التمارين ليس كافيا لنمو وتجدد صحي للبدن بقدر مالو كانت هذه التمارين تمارس بشكل مستمر وبشكل معتدل بعيدا عن التمارين الشاقه كالمشي وركوب الدراجه الهوائية وسوى ذلك .

الطريف ان هذه الدراسه والتي اجريت على عينة عشوائية من الرجال والنساء وذلك عن طريق مجسات متحركة داخل جسم كل واحد من افراد العينة المبحوثه لقياس مقدار حركته وتأثيرها على جسمه قد
توصلت الى ان من افضل انواع الرياضات صحية للجسم هو العمل المنزلي الذي تقوم به المراه بشكل مستمر , وقد اشارت الدراسه ان العمل المنزلي تتوفر فيه عادة كافة التمارينالضروريه للجسم

وفي نفس الوقت يتميز هذا العمل المنزلي بالاستمرار وعدم الاجهاد الشديد الامر الذي يجعله في رأس قائمة التمارين الصحيه الملائمة للجسم .
وفي ختام هذه الدراسة حذر الباحثون وبشدة من جلسات الاسترخاء الطويلة مثل الجلوس الطويل امم شاشة التلفزيون او جهاز الكمبيوتر التي يمارسها بعض الناس حيث تساهم في وجود وبروز عدد من
الامراض داخل اجسادهم .

ودمتم احبتي
نوااااااااااااااال

:$ :$ :$
:$ :$
:$

[/c]

بقايا جروح · 07-03-2003, 06:25 AM

شكرا لك أختي نوال

موضوعك فريد من نوعه . وأول مرة صراحة أقرأ موضوع في المنتدى من هالنوع

أشكرك عليه

وأذكر انه في كتاب غربي ماأذكر اسمه يقول ان المرأة تمشي في البيت اذا كانت ربة منزل أكثر من 10 كيلو في اليوم

مأدري عن صدقها لكن على حسب الظروف

لك أجمل تحية على الموضوع وننتظر جديدك

أخوك بقايا جروح

طيف حزين · 07-03-2003, 09:08 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخت الكريمة ,, نوال

سلمت يداك على هذه المشاركة .. وجزيت خيرا على طرح هذا الموضوع الهادف

اسال الله ان يعم به الفائدة وان ينتفع به الجميع ..

إن عمل المراة في منزلها فيه الكثير من الفوائد الصحية والنفسية لها ..

حين تهتم المراة بشئون بيتها بعناية .. فانها ترى نتائج ذلك واضحة على شخصيتها وجسدها ..

ففي الحركة بركة .. كما يقال .. اما الكسل والخمول والجلسات الطويلة .. انما نتائجها عكسية

وسلبية .. فهي تمنح الجسم راحة سريعة وقتيه .. ولكنها تبث فيه التعب والارهاق والامراض ..

مجددا اشكرك اختي نوال على مشاركتك معنا بهذا الموضوع ..

بارك الله فيك وزادك علما ..