من الفواكه المهمة في موسم الصيف ما يلي .. • العنب .. من الفواكه المهمة والمميزة لأن قيمته الغذائية عالية جداً ويحتوي على نسبة عالية من السكريات سهلة الامتصاص والتي تعطي الإنسان طاقة يستطيع بواستطها القيام بجميع أعماله بقدرة عالية. يحتوي العنب على أسهل السكريات هضماً وأسرعها امتصاصا في الجسم وهي سكر الجولكوز والفركتوز والتي لها دور رئيسي في تنبيه الجهاز العصبي للإنسان، والعنب له فوائد عديدة فهو مفيد في حالات الإصابة بالحصوات في المسالك البولية ومفيد جداً في حالات ارتفاع الضغط الدموي ويستطيع الإنسان المصاب بمرض النقرس أن يتناول يومياً كميات معتدلة من العنب لأنه يساعد الجسم على التخلص من حامض البوريك المسبب للمرض النقرس ولاحتوائه على الألياف بعض الألياف بعض المواد الملينة كان مفيد جداً في حالات الإمساك وعلاج البواسير كما يساعد في العلاج من سوء الهضم .. • البطيخ (الرقي) .. منعش جداً خصوصاً وهو بارد وهو محبب جداً إلى الإنسان في موسم الصيف لأنه منعش جداً ويحتوي على نسبة لا بأس بها من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لجسم الإنسان وهو مرطب ومدر للبول ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الضرورية للإنسان وأهم ما في البطيخ ، قيمته الحرارية منخفضة ولذلك يمكن استخدامه في إنقاص الوزن. • المانجو .. من الفواكه المحببة جداً لطعمها اللذيذ والمرغوب لدي الجميع بدرجة كبيرة وتحتوي المانجو على نسبة جيدة من البيتاكاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين(أ) الذي يقي العين من الأمراض ويقوي النظر، وتحتوي المانجو على نسبة جيدة من فيتامينات (ج) الذي يفيد في زيادة امتصاص الحديد في جسم الإنسان ويقاوم الأمراض .. والمانجو مصدر جيد للطاقة وتحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة جداً من الناحية العلاجية للإنسان ولها دور كبير في تخفيض الكوليسترول وتنشيط الحركة الدودية للأمعاء ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها وخصوصاً للأفراد في تناولها وخصوصاً للأفراد البدناء والذين يريدون إنقاص الوزن أو المحافظة على الوزن للأفراد العاديين .. تحيياتي لكم: الشوق
الشــــــــــوق<<<<< مشرفتنا الرائعه مواضيعك المميزه تسعدنا جميعا لا حرمنا الله منك موضوع راااائع جدا تحياتي ,,,,,
العرض العادي
