قبل أن نتحدث عن الأعشاب الطبية التي تؤثر تأثيراً كبيراً على عمر الإنسان سوف أعطي فكرة عن الكِبَرء أو ما يعرف لدى بعض الناس بالشيخوخة أو بالهرم. وفي بعض المجتمعات المتقدمة يعتقد غالباً الكبر أو الشيخوخة يبدأ عند بلوغ شخص ما سن الستين أو الخامسة والستين. ويعود السبب في هذا إلى ظن بعض الناس أن تقاضي معاشات التقاعد في هذا السن من الحكومة أمر يعد صاحبه من أصحاب الشيخوخة. فمثلاً في بريطانيا وايرلندا نجد الرجال يبدأون في تقاضي معاش التقاعد عند بلوغهم الخامسة والستين، بينما تحصل النساء على المعاش عند سن الستين. ويعرف الناس الفئة العمرية من 65فما فوق باسم كبار المواطنين أو المتقاعدين.
تشهد العديد من البلدان المتقدمة تزايداً مستمراً في عدد كبار السن فيها ففي استراليا كان 4% فقط من السكان فوق الخامسة والستين عام 1901م ولكن في أواخر الثمانينات من القرن العشرين ارتفعت هذه النسبة إلى 11% وفي ايرلندا في الوقت نفسه أي أواخر الثمانينات كان 11% من السكان بين 60، 74عاماً، وحوالي 4% فوق 75عاماً. وفي انجلترا كانت النسبة المئوية أكثر قليلاً نحو 14% كانوا في الفئة العمرية 60- 70عاماً و70% كانت أعمارهم فوق 75عاماً. وفي الهند واندونيسيا نجد أن نسبة كبار السن قليلة جداً. وفي أواخر الثمانينات كانت اعمار حوالي 6% من الهنود و5% من الأندونيسيين من 60و 74عاماً، ونسبة 1% فقط في البلدين كانوا فوق 75عاماً.
وفي أوروبا وأمريكا الشمالية زادت النسب للذين هم في الخامسة والستين أو أكثر بنسبة تفوق الضعف منذ عام 1900م.
تعيش النساء في الغرب في المتوسط أطول من الرجال. وعن أسباب هذا الاختلاف ان النساء اللائي يمتن بسبب المرضين القاتلين الرئيسين في الغرب وهما مرض القلب والسرطان - أقل من الرجال.
ويقال إن المسنين يكونون عشرة في المئة من عدد السكان في العالم تقريباً. وفي البلاد الغربية يعيش الرجل المسن اثنتي عشرة سنة بعد بلوغه الخامسة والستين، والمرأة المسنة أربع عشرة سنة في المتوسط.
البلى والتجدد
لماذا نكبر في السن؟
- إن هذا أمر معقد ولكن وضعت نظريات مختلفة لمعرفته أو لإيضاح أسبابه. ويقال إن الجسم في حالة مستمرة من البلى والتجدد، وان عملية التجدد تزداد ضآلة بمضي السنين ويبدأ هبوطها منذ اكتمال نمو الجسم ثم يزداد ذلك الهبوط تدريجياً إلى آخر العمر. وتشترك جميع الأنسجة في مظاهر الشيخوخة إلا المخ الذي يظل في تمام نشاطه طوال فترة الشيخوخة.
والوراثة لها دور مهم في طول عمر الإنسان، فابن المعمر وحفيد المعمر طويلا العمر، كما أن الإنسان يرث عادة القدرة على مقاومة ظروف الحياة، كالمرض والعدوى والقلق وخلاف ذلك.
ومما يسرع مظاهر الكبر أحوال الوسط الذي يعيش فيه الشخص وكذلك المرض والضغط العاطفي والضجر. ومن أسباب الكبر أيضاً الفقر وما يتبعه من إنهاك وسوء التغذية.
آثاره
ما هي آثار الكبر على الجسم؟
- لم تحدد حتى الآن سن معينة يبلغ عندها كل شخص الشيخوخة. ويقدر الاخصائيون ذلك بسن الخامسة والستين، ولكن ليس هذا مقياساً فكثيراً ما نرى عجوزاً في سن الأربعين وكهولاً أقوياء في سن الثمانين.
وتجلب الشيخوخة بعض التغيرات في جسم الإنسان وهذه التغيرات تبعث على الضيق وتحدد الجهد فيضعف الجسم وتقل قدرته على الاحتمال كما يقل نشاطه وتقل سرعة تمثيله للغذاء ويتأثر بالتغيرات الجوية بسهولة، وتضمحل وظيفته الجنسية أما القدرة على الإنجاب فإنها تزول في سن اليأس عند النساء ويحتفظ بها الرجال في الشيخوخة إلى حد كبير.
ويحتاج المعمرون إلى استعمال النظارات إذا لم يكونوا قد استعملوها من قبل فإن كانوا من يستعملونها احتاجوا إلى تغييرها، كما تقل القدرة على السمع فيسمع المعمر النغمات المنخفضة ولكنهم يفقدون القدرة على النغمات العالية تدريجياً. وتقل قدرة الأنسجة على التجدد، وتصير العظام هشة، وتطول عادة مدة المرض وكذلك التئام الإصابات، ويجف الجلد وتقل مرونته وتلبس الأسنان الصناعية.
ومن الغريب أن المخ لا تعتريه الشيخوخة ولذا فإن الشيوخ أو المعمرين الذين لا يفقدون الصلة بما حولهم في كامل نشاطهم العقلي.
ويمكن تلافي أعراض أو العجز الشيخوخي بالرعاية الصحية واتباع العادات الصحيحة وعلى الطبيب وصف ما يزيل أوجاع المفاصل، وطنين الأذنين، والأرق وجفاف الجلد والإمساك. ويستحسن عند الضرورة استعمال العصا للتوكؤ عليها والنظارات الطبية عند السير والأسنان الصناعية عند الأكل والتحدث والتغيرات الجسمية في الشيخوخة لا تصيب جميع الأعضاء بدرجة واحدة فالذي يقل سمعه قد تحتفظ كليتاه بكامل وظيفتيهما والذي تضعف ساقاه قد يحتفظ بقلب سليم والذي يضعف نظره قد يحتفظ بقوته الجنسية وشهوته للطعام وهكذا. ومع تقدم السن تهدأ العاطفة ويتقبل الإنسان الأمر الواقع والمسن المتزن يتغلب على الحساسية الذاتية والبلبلة في الحكم على الأشياء اللتين هما مصدر الألم.
حقائق حول الكبر
إن أكثر ما يخيف الشخص عندما تتقدم به السن اصابته بمرض عقلي، وهذا قلق لا داعي له فكل أمراض الشيخوخة بدنية خاصة، ولهذا ينبغي التحرر من الخوف والقلق نظراً لشدة أثرهما على صحة العقل والعاطفة.
ومن أمراض الكبر تصلب الشرايين وخاصة شرايين المخ مما يؤثر على المراكز العصبية العليا وفي السلوك، ولهذا يحسن بالمسن التبكير في كشف تصلب الشرايين وعلاجه قبل أن تدرك المرء الشيخوخة.
وتبدأ الأحداث قبل حلول الشيخوخة فيكبر الأبناء ثم يتركون منزلهم ويتزوجون ثم يولد الأحفاد، ثم تبلغ الزوجة سن التقاعد (اليأس) ويبلغ الزوج سن التقاعد وينصرف عنه الأصدقاء كما هو معروف، وقد تتوفى شريكة حياته أو قد يتوفى هو ويقل دخله ويحس بفقد أهميته واستقلاله. وقد يصاب بمرض مزمن. هذه الأحداث قد تأتي فجأة فتهز كيانه وتهدم أركانه. وإذا لم يكن الشخص قادراً على التحكم والمواءمة والتكيف للظروف فإن شخصيته ستتحطم وتتأثر قواه العقلية وبالأخص إذا كان ضعيف الإيمان.
ولكي ينعم المعمر بصحة جيدة فعليه عمل الفحوصات الطبية حيث تظهر بعض الأمراض المعقدة لدى المعمرين كمرض السكري ومرض القلب قبل الشيخوخة وهي عادة غير ملحوظة فيجب الفحص الطبي لاكتشافها من أول ظهورها. وعادة يثق المعمرون في كبار السن من الأطباء ويفضل أن يكون ذلك الطبيب هو طبيب الأسرة فهو تماماً كرجل الدين موضع ثقة وصداقة وإلفة.
والتغذية الصحيحة مهمة جداً للمعمر حيث إن عادات التغذية السيئة تبدأ في الصغر ولا تظهر آثارها إلا عند تقدم السن. وقد ثبت تأثر الأغذية السيئة تأثيراً سيئاً على صحة العقل والبدن فهي تزيد من المرض وتبطئ سرعة النقاهة. أما التغذية الصحيحة والطعام الصحي فإنه يطيل عمر الإنسان ويحفظ عليه صحته ويدفع عنه الأمراض. وسوف أتحدث عن الغذاء الصحيح في نهاية هذا المقال.
الرياضة
الرياضة مهمة جداً فهي تنشط الدورة الدموية وتزيد الشهية للطعام وتحفظ جيداً صحة العقل والبدن على حد سواء. كما أن الراحة ضرورية للمسنين عندما تمتد بهم الأعمار، ولهذا يجب أن يقضي المسن نصف ساعة استرخاء بعد كل وجبات الطعام وكذلك في فترات متقطعة أثناء النهار. وينبغي له تجنب الكسل والإسراع في مغادرة الفراش بعد شفائه من مرضه مباشرة. حيث إن طول التزام الفراش مضر جداً في الشيخوخة.
الأعشاب
ما هي الأدوية العشبية والمشتقات الحيوانية المستعملة في علاج المسنين؟
- توجد عدة أعشاب وبعض المشتقات الحيوانية والمعادن والفيتامينات ذات التأثير العظيم على صحة الشخص المعمر وهي:
- الكشمش الأسود (Black currant):
وهو نبات شجري يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر له أوراق كفية الشكل مفصصة ومسسننة وأزهاره صغيرة بيضاء إلى مخضرة وعناقيد تشبه عناقيد العنب من العنبات السوداء.
الجزء المستعمل من النبات الأوراق والعنبات. الموطن الأصلي لهذا النبات المناطق المعتدلة من أوروبا وغربي آسيا ووسطها وجبال الهملايا. تحتوي أوراق الكشمش على زيت طيار وحمض العفص وفيتامين ج، أما العنبات فتحتوي على انثوسيانوزيدات وفلافونيات وبكتين وحمض العفص وفيتامن ج ومعدن البوتاسيوم. تستخدم الأوراق كغرغرة لالتهابات الحلق وقروح الفم ووفقاً للباحثين الفرنسيين تزيد الأوراق من إفراز الغدد الكظرية للكورتزول ومن ثم تنبه نشاط الجهاز العصبي الودي. وربما يفيد هذا المفعول في علاج الحالات ذات الصلة بالكرب. أما عينات الكشمش وعصيره الغنية بفيتامين ج فهي تقاوم العدوى وتشكل دواءً فعالاً لمقاومة الزكام أو الانفلونزا ويساعد هذا العصير في وقف الإسهال وتخفيف عسر الهضم. كما أن عصير العنبات لها تأثير قوي في تحسين البصر.
- جوز الهند (Coconut)
ونبات جوز الهند والمعروف أيضاً باسم النارجيل والرانج والبارنج أو الجوز الهندي. وهو شجره من فصيلة النخيل وهو ينمو في الأجواء الحارة المشبعة بالرطوبة. الجزء المستعمل من النبات ثمرته والمعروفة بالجوزة وهي تشبه في شكلها رأس الفرد ولذلك أخذ اسم الكونو من الكلمة البرتغالية ومعناها قرد.
تحتوي جوزة الهند على بروتين ومواد دهنية وحامض اللبن ومواد لعابية ومواد سكرية ومعدن الفوسفور وكذلك زيت ثابت والذي يحوي أحماضاً دسمة.
ويستعمل على نطاق واسع في الطب الصيني ضد الكبر ويقومون بقطع الجوزة إلى مكعبات ثم ينقعونها في إناء ثم يغطونها بالسكر ثم يخزنون هذا الإناء لمدة أسبوعين ثم يأكلون ثلاث إلى أربع قطع مرتين إلى ثلاث مرات في الويم.
كما أن زيت النارجيل العتيق يفيد في علاج أوجاع الظهر والوركين وكذلك مفيد جداً للبواسير.
- الجنكة (Ginkgo)
نبات الجنكة عبارة عن شجرة معمرة موطنها الصين وربما اليابان وتزرع حالياً على نطاق واسع في الصين وفرنسا وكارولينا الجنوبية بالولايات المتحدة. أوراق النبات مروحية الشكل جميلة وخضراء زاهية الأجزاء المستعملة من النبات هي الأوراق والبذور تحتوي أوراق الجنكة على فلافونيات وجنكوليدات وبيلوباليدات.
وتستعمل على نطاق واسع ولها مستحضرات تسوق في جميع بلدان العالم. حيث تستعمل منبهة لدوران الدم ومقوية، مضادة للربو، مضادة للتشنج ومضادة للإلتهابات. وقد أثبتت الدراسات والأبحاث الواسعة التي أجريت منذ الستينات أهمية أوراق الجنكة في تحسين ضعف دوران الدم في الدماغ مما يساعد الذاكرة والتركيز ويساعد في حالات الخرف. كما ثبت فعاليتها كعامل منشط للصفيحات (PAF) وهو مادة تطلقها مجموعة من خلايا الدم، يجعل هذا العامل الدم أكثر لزوجة، ومن ثم أكثرعرضة لإنتاج جلطات الدم. كما تحدث تغييرات التهابية ولذا فهي تستخدم ضد السكتة الدماغية
منقول للفائده!
العرض العادي
