لاتشبه النساء السمينات بعضهن فلكل مرأه سمنتها الخاصه وكتلها الشحميه التجمعه في مكان معين واذا كانت الرأه تعتقد ان سمنتها تتبع تركيبة وطبيعة جسمها فان هنالك من يقول ان السمنه تتبع العادات الغذائيه والسلوك الشخصي000الامر الذي يميز بين عدة انواع من السمنه
ويذهب البحاثه في الطب البديل والصيدليه النباتيه الى ابعد من ذلك ليحدد نوع السمنه واسبابها من نظره للشخص رجلا كان ام امرأه ويرون ان السمنه تتوزع على عدة انواع لكل منها اسباب وطرق للتخلص منها
تعريف السمنه بأنها زياده في تخزين الوقود للجسم وهي عباره عن مخازن يستمد الجسم منها طاقته عند اللزوم اما اشكال السمنه وانواعهافهي:
السمنه العامه:
والتي تظهر في كبر حجم الارداف والزنود وهي تنتج عن عادات غذائيه سيئه وتحضير للطعام بطريقه خاطئه غير صحيحه فمعظم المأكولات المطروحه في الاسواق تحتوي على مةاد حافظه واملاح بكميات كبيره تتجاوز نسبتها احيانا 1% اضافه الى الملونات والمنكهات وجميعها تتسبب في الاحتفاظ بالسوائل في انسجة الجسم فنرى المرأه منتفخه اكثر مما هي سمينه وتتركز كمية الشحوم عندما في منطقة الخصر والبطن وهذا النوع من السمنه هو الاخطر لان الشحوم تكون قريبه من القلب وتعتبر احد الاسباب الرئيسيه لامراض القلب
سمنة الكرش:
بعض النساء تتركز السمنه عندهن في منطقة البطن وحدها فيظهر عندهن مانسميه (بالكرش) وهذه السمنه ناجمه عن ارتخاء في عضلات البطن وسببها الرئيسي النوم بعد الطعام سواء فترة الظهيره او المساء اثناء النوم ترتخي عضلات البطن ويتم ضغط الطعام بقوه من الداخل الى الخارج فتتمدد العضلات وتظهر الكرش
سمنة الارداف:
هي مخازن غذائيه للجنين بمعنى اخر فان المرأه ذات الارداف الكبيره تتميز بحب وميل كبير للاطفال وهي تملك عاطفه كبيره والارداف تتكون بفعل افرازات هرمونيه (هي نفسها السؤوله عن در الحليب) لذلك كان متعارفا عليه عند العرب ان المرأه ذات الارداف الضخمه ليش عندها مشاكل في الرضاعه وتلاحظ المرأه انها مهما خضعت لريجيم قاس فان اردافها تبقى عريضه مما يؤكد ان لا علاقه بالطعام او العادات الغذائيه بل بتركيبة الجسم
سمنة الذقن:
وهي تظهر بشكل ذقن مزدوجه ولا تنجم بالضروره عن السمنه العامه بل هي نتيجة استرخاء عظلات الذقن
سمنة الاصابع والسمنه الصباحيه:
وهي تنجم عن تناول الطعام بوقت متأخر من الليل لاسيما الطعام الذي يحتوي على المنكهات والتوابل والملح
السمنه المسائيه:
وتنجم عن خلل في الجهاز البولي وفي الكلى وتتركز في منطقة الساقين غالبا
سمنة خلف الرقبه:
تتشكل فيها طبقات من الدهون وفي الحقيقه هي ليست دهون بل هي امتلاء مخازن الكولاجين في الجسم وهي تتركز خلف الرقبه وفي منطقة الفقرات العجزيه وتتسبب احيانا آلام في الرقبه والرأس واسفل الظهر ومن اسبابها الرئيسيه تناول المكسرات
سمنة الزنود:
هي بسبب خلل هرموني وبرأي عصام البخاري فان كل نوع من السمنه يتطلب نظاما خاصا من العلاج والغذاء ويفصلها على الشكل التالي:
*الامتناع عن تناول اي نوع من الطعام الذي يحتوي على مواد حافظه واملاح ومنكهات والالتزام بثلاث وجبات طعام يوميه على ان تكون الوجبه صغيره وبعد وقت قصير من هذا النظام البسيط ستشعر المرأه بالفرق وسيخف الانتفاخ
*المحافظه على الرشاقه والصحه دون الخضوع لهذه التمارين الرياضيه القاسيه التي قد تتسبب التشنج العظلي
*عدم الغاء وجبة الافطار صباحا فهي مهمه جدا وتساعد على امتصاص الافرازات الهضميه التي تنتج خلال الليل فتنال طعام الغذاء دون الافطار اشبه بوضع كميه كبيره من الخميره في كميه من الطحين اقل من المعدل العادي مما يؤدي الى نفش العجينه بمقدار اكثر من اللازم وكذلك الجسم حيث تتسبب وجبة الغداء التي لا يسبقها افطار بتكوين السمنه في الجسم
*تناول الوجبات المتنوعه خلال اليوم بمقدار لايزيد عن 300غرام على ان تحتوي على مختلف المواد والفيتامينات مع ضرورة تناول الاطعمه الحلوه (الدبس العسل000) في الفتره الصباحيه فقط وتزويد كمية الخضار واللحوم والدهون والبروتين الحيواني دون الامتناع عن تزويد الجسم بأي من المواد مثل الكاربوهايدرايت والدهون الحيوانيه وغيرها فالجسم يحتوي على كمبيوتر خاص يشعر بشكل فوري بأي شح في المواد الوارده اليه ويتخذ على الفور اجراءات دفاعيه فيخزن المواد الناقصه (دهون سكر00) الامر الذي يفسر عدم نقص في الوزن في بعض انظمة الريجيم
*الامتناع عن تناول الفاكهه والاطعمه الحلوه في الفتره المسائيه مع التنبيه الى ان عصير الفاكهه هو احد مسببات السمنه
*عدم تناول اي وجبه غذائيه قبل 3 ساعات من النوم على الاقل
ٌ!!* !!* !!*
العرض العادي
