حتى تحصلي على أسنان كحبات اللؤلؤ.. عليك أولا التنظيف قبل وبعد النوم ,, وبعد كل وجبة ..
ولكي تبتعدي عن رائحة الفم الغير مرغوب .. إهتمي بمعدتك .. وإذا لاحظتي أن رائحة فمك كريهة .. راجعي الطبيب للتأكد من سلامة المعدة والأسنان..
*معجون أسنان الفراولة:
إن الفراولة تعمل كمنظف ومطهر لطيف , فهي تساعد على إزالة آثار المتبقية للشاي والقهوة .
* بروكسيد الهايدروجين:
إمزجي نصف ملعقة من بروكسيد الهايدروجين مع ملعقة واحدة من صودا الخبز..
استخدمي هذا المسحوق المبيض للأسنان مرة أسبوعيا .
هذا الخليط يعتبر مزيل قوي , ويعمل على إزالة صفرة الأسنان , أما إذا كنت من ذوات الأسنان الحساسة فلا ننصحك بهذا الخليط .
* بعض الأطعمة التي تساعد على نظافة الأسنان:
هناك أنواع أخرى تعمل كمنظف للأسنان .. الأطعمة الي تحتاج الى مضغ كثيرا مثل ::
التفاح .. الكرفس .. الجزر .. فهو يعمل على تبيض الأسنان بصورة طبيعية .
ولكن أطعمة أخرى مثل: السبانخ .. الخس .. القرنبيط .. تقوم بعمل طبقة عازلة على الأسنان ..
وهناك بعض المشروبات التي تعمل على الإضرار بنظافة وسلامة الأسنان مثل:
(المنبهات) الشاي .. القهوة .. الخ.
* نظفي لسانك:
عندما تغسلين أسنانك لاتنهي هذه العملية إلا بعد أن تقومي أيضا بغسل لسانك , فإن اللسان يحمل الكثير من الجراثيم والبكتيريا التي تتراكم عليه فتسبب رائحة الفم الكريهة .
قومي بتنظيف لسانك بالمعجون العادي وفرشاة الأسنان العادية , ولاتلجأي إلى مكشطة اللسان الغالية الثمن..
*إصنعي غسول ومطهر للفم بنفسك:
الشاي: إغلي كوب من النعناع أو الشاي بالنعناع بشدة واشربيه ببطئ متعمد فبينما يملئ كل أجزاء فمك يعمل كمنظف وغسول لها أو استعمليه بعد أن يبرد ويستعمل كغسول بطريقة منظفة للفم.
اشطفي بالقرنفل:
سخني ملعقة من القرنفل مع ربع كوب من الماء , ثم أتركيه ليبرد , وبعدها يستخدم لشطف الأسنان ..
العرض الشجري
