يعتبر هرمون الميلاتونين من أكثر المواد فعالية في جسم الانسان
ويفرزها الجسم في مرحلة الشباب بغزارة ثم تتناقص مع مرور العمر
فهو يساعد بعد إرادة الله على :
النوم الهادىء
تنظيم ساعة الجسم
حماية خلايا الجسم
يحرض الجهاز المناعي
الوقاية من السرطان
ويقي من أمراض القلب
وله علاقة بالانجاب والدماغ
ويقاوم الشيخوخة
والاغذية الغنية بالملاتونين
الشوفان ـ الذرة الحلوة ـ الرز ـ الزنجبيل ـ الطماطم ـ الموز ـ الشعير
وفيتامين ب3 وب6 يحرضان على أفرازه
مثبطات الميلاتونين
التدخين ـ القهوة وخاصة عند النوم ـ الضوء عند النوم حيث أن افرازه
عند النوم
وعليك بصلاة الليل فإن جو العبادة والصفاء الروحي يزيد من افرازه
اخوكم الهدار
ملخص من كتاب / الميلاتونين
العرض الشجري
