مرحبا بالجميع
لعلى القى الضوء على عنصر مهم جداًللاطفال 0الفيتامينات0والتى تعتبر احد عناصر الغذاء الاساسيه0والتى بدونها قد يستحيل على الطفل ان يقوم بنشاطة ونموة بشكل طبيعي0
اغلب الفيتامينات لايستطيع الجسم تصنيعها بنفسه0ولذا لابد ان تقدم له اما من خلال الغذاء او الدواء0
** اهم الفيتامينات التى يحتاجها الطفل فى مراحل نموة :
( فايتمين أ , د , هـ , ب1 , ب2 , ب6, ب12 )
سوف اتكلم بأختصار عن اهم هذة الانواع وهو فايتمين أ
فهو ضرورى لسلامه ونمو خلايا الجلد والشعر0وله دور مهم فى عمليه الرؤية والنظر0 وتركيب خلايا العين0وهو ايضا يقوى العظام واللثة ويحفز على النمو عند الاطفال0
*** اهم الاطعمة الغنيه بهذا الفايتمين:
ينتشر فى العديد من الاغذيه مثل: زيت كبد الحوت0الاسماك0اللبن0صفار البيض0الكبد0الزبد0
كما انه يوجد فى النباتات ذات اللون الاصفر والاخضر مثل: الجزر0الخس0الجرجير0الكرنب0الشمام0
** ومن المعلوم بان نفص هذا الفايتمين يسبب مشكلات صحيه للطفل مثل العشى الليلى ( اى تقل الرؤيا عند الاطفال ليلاً)0نقص بالنمو0تليف باغشية الجلد والعين0عصبيه وسرعه نرفزة0كثره تعرض الطفل الى العدوى الميكروبيه والنزلات الشعبية0
* ولذا فانه ينصح ومع بدايه الشهر الرابع من عمر الطفل بامداده بالاطعمة الغنية بهذا الفايتمين حتى لايكون عرضه للاصابه بهذه المشكلات0
وقد يستلزم الامر الاستعانه ببعض المستحضرات الطبيه المحتويه على هذا الفايتمين بعد استشاره الطبيب لوصف الجرعه المناسبه لان الافراط فى تناول هذا الفايتمين يؤدى الى بعض المشكلات الصحيه ايضا0
[دامت صحتكم وصحه اطفالكم
العرض الشجري
