//
//
//
اخواتي اقدم لكن بعض النصايح اتمني تنال قبولكن ....
1- احذري الغضب
كلنا بنات ودائما ما نتعرض لنوبات غضب
مع الأهل أو مع الصديقات أو مع من نحب
لسبب من الأسباب
وكلنا نحتاج إلى ما يساعدنا على التحكم في غضبنا .......
فأليك بعض المؤشرات التي قد تساعدك على التحكم في غضبك:-
( أ )
أكتبي ما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا السلوك
و أكتبي ما تحسينه في صدرك كلما شعرت بالغضب .
( ب )
لا تكتمي مشاعرك , اصرخي , أبكي , ولا تحاولي منع نفسك من ذلك ولكن أحرصي على أن تكوني وحدك حتى لا يرى الآخرين لحظات ضعفك.
( ج )
تكلمي مع نفسك بصراحة وحاولي أن تخرجي شحناتك
السلبية في الاتجاهات الصحيحة رياضة – ممارسة هواية ,
ولا توجهي غضبك إلى المحيطين بك.
( د )
تحملي مسؤولية أخطائك , فكل مشكله تحتاج إلى شخصين لكي
تحدث , لذا فمن الممكن أن تكوني أنت المخطئة , لذلك اسمعي وجهة النظر المقابلة.
( هـ )
أعرفي نفسك وحاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ,وفي المرة القادمة ستكونين أقدر على تجاوز الأخطاء .
فالحياة لن تستمر طالما بقيت حبيسة غضبك ورغبتك في الانتقام...
دمتن بكل سعادة وخير
العرض الشجري
