الرشاقة ليست فقط عنوان جمال المرأة، لكنها السبب الرئيسي أيضا لشعور حواء
بالحيوية والنشاط والثقة بالنفس، وقد تلجأ حواء إلى الرجيم القاسي رغبة منها
في خفض الوزن مما يعرضها للعديد من المشاكل الصحية.
ويقول الأخصائيون إن أول الأخطار التي تواجه حواء عند اتباعها نظام رجيم
قاس هو تعرضها لفقدان نضارة البشرة وتتعرض حواء لهذا الخطر
عند تناقص فيتامين أ و ب المركب و فيتامين ج .
* نقص فيتامين أ يؤدي إلى جفاف الجلد وتجعد البشرة بجانب تساقط الشعر والالتهابات الجلدية.
ويوجد فيتامين أ بكثرة في الفول الأخضر والجزر والبيض والبطاطا والسبانخ والطماطم
* نقص فيتامين ب المركب يؤدي أيضا إلى الجفاف الجلدي.
يتوافر هذا الفيتامين بكثرة في الخبز المحتوي على الردة والفاصوليا الخضراء والسبانخ.
* نقص فيتامين ج فيؤدي إلى حدوث نزف من الجلد وتخلخل الأسنان
يتوافر بكثرة في الكرنب والعنب والليمون والبرتقال والسبانخ والطماطم.
عادة ما تبالغ حواء هذا العصر في رجيمها بحيث تتخطى المرحلة المعقولة للرشاقة
وتصل إلى مرحلة النحافة المطلقة وهنا يكمن الخطر، فالمبالغة في أي نظام غذائي
عادة ما تؤدي إلى نتائج غير إيجابية فيفقد الجسم حيويته ومقاومته للأمراض
خصوصا الأنيميا الحادة
* اخواتي اخواني*
لا يوجد مانع من اتباع نظام غذائي
,, و لكن يفضل إستشارة طبيب مختص ,, حفاظً على صحتكم احبتي ,,
و لا تنسوا التمارين الرياضيه .. ابسطها و اهمها الماشي ,,
منقول..
العرض العادي
