مرحبا بالجميع00
اسعد الله مسائكم احبتى اعضاء المنتدى الكرام0
قال تعالي( وجعلنا من الماء كل شىء حي00) صدق الله العظيم0
موضوع اليوم راح نتكلم فية عن الماء 000والحياة0
راجياً من الله العلى القدير ان اوفق بهذا الطرح وان تعم الفائدة للجميع
على بركة الله اقول00
بأن الماء ماهو الا عنصر غذائي يتكون من الهيدروجين والاكسجين بنسبة 2 الى 1 وهو يمثل الاحتياج الثاني لاستمرار الحياة بعد الاكسجين
مصادر الماء:
السوائل المتناولة 1-2لتر
الماء الموجود بالاطعمة واحد ونصف لتر
الماء الناتج من اكسدة الغذاء واحد وربع لتر
وظائف الماء الحيوية:
يعتبر الماء ضرورى لعمليات الهضم والامتصاص والايض والتنفس0ويساعد على نقل العناصر الغذائية ونواتجها الاستقلابية ومخلفاتها السامة وطرحها خارج الجسم0كما انة يقوم بتنظيم حرارة الجسم وتلطيفها0ويعمل على حفظ مرونة الانسجه وليونتها وحركة العضلات والمفاصل0
نسبة الماء فى بعض الاغذية:
الفواكه والخضروات من 70--95% من وزنها ماء0
الحليب واللبن الزبادي86--88% من وزنها ماء
الحبوب المطهية 80--88% ماء
اللحوم والدواجن60-74%ماء
نسبة الماء بالجسم:
البالغين : من 55 - 65% من وزن الجسم0
الاطفال: من 70 - 75% من وزن الجسم0
الدم: 83% 000الكلي82%000العضلات 75%000المخ 74%000الكبد 69%000العظام22%
الاحتياجات اليومية لجسم الانسان( لكل كجم من وزن الجسم):
من 4-6 شهور 115مل
من 6-12شهر100مل
من1-7سنوات95-100مل
من7-19سنة30الى90مل
اكبر من 19سنة30مل
كمية الفاقد من الماء يومياً:
البول من 1-2لكل 1لتر
البخر9و0 الى 1 لتر
البراز 100الى 150 مل
*يزداد الفاقد مع ارتفاع درجات الحرارة ومع النزلات المعوية( الاسهال والقىء)0
اعراض نقص الماء على الصحة:
* فى الحر الشديد وعدم تناول الماء يؤدي الى زيادة زيادة لزوجة الدم0
*تقل كمية البول وترتفع نسبة الاملاح فى الجسم0مما قد يؤدي الى تكون الحصوات0
*عند فقد 5-10%من وزن الجسم ماء يحدث التالي:
عطش شديد*جفاف الفم*سرعة بالنبض والتنفس*الاحساس بوخز فى الاطراف وضعف شديد وإعياء*اذا زادت نسبة الفقد ووصلت الى 20% من وزن الجسم ماء فأن ذلك يؤدي الى الوفاة0
هذا ماكان والله المستعان
دمتم بصحة وعافية
العرض الشجري
