&& فقر الــــدم الغذائي00 الوقايه والعــــلاج &&

[الساااهر]

مرحبا بالحميع00

لعلى بهذا الطرح اقدم نبذه مختصره عن واحد من اهم الامراض التى يعانى منها افراد المجتمع على حد سواء0الكبير والصغير0فقد ازدادت فى الاونه الاخيره مشاكل فقر الدم الغذائي او مايسمى بنقص الدم0
( الهيمو جلوبين )0
الكثير منا يجهل او ليس لديه المعلومات الكافيه عن هذا المرض0
ماهى اسبابه00وماهى الاعراض المصاحبه له00ومن هى الفئات الاكثر تعرضاً لهذا المرض00وكيف تتم المعالجه الدوائيه والغذائيه00واخيراً هناك بعض النصائح العامه للوقايه00

راجياً من الله ان اوفق بهذا الطرح وان تعم الفائده للجميع00

على بركه الله نقول00بأن مرض فقر الدم الغذائي ماهو الا نقص نسبه الهيمو جلوبين فى الدم0او خلل فى تكوينة 0نتيجه لنقص الحديد الداخل للجسم والممتص0مع نقص فى بعض العناصر الغذائيه0

** اسبــــــابــة :

يمكن ايجاز اسباب فقر الدم الغذائى بالنقاط التاليه:

1) تناول اغذيه قليله المحتوى بالحديد وحمض الفوليك والبروتين وفيتامين ب , ج او قله امتصاصها0

2) زياده الاحتياج للحديد وقله المخزون منه بالجسم0وخصوصاً فى حالات الحمل والمراهقه والخدج0

3) تكرار الاصابه بالامراض مثل الاصابه بالطفيليات0

** هناك بعض الاعراض لهذا المرض منها:
أ ) قله النشاط الجسمي والذهني والشعور بالتعب لاقل مجهود0
ب) شحوب لون الوجه وراحه اليدين والاغشيه المبطنه للجفنين والشفتين وتحت الاظافر0
ج) الصداع والدوخه والهبوط0
د) ضيق التنفس وزياده ضربات القلب0

** العلاج الغذائي والدوائي لهذا المرض:

* يجب تناول الاغذيه الغنيه بالمغذيات المكونه للهيمو جلوبين مثل (الكبد / اللحوم / البقوليات / الخضروات الورقيه/ الحليب ومشتقاته00)

* تناول مركبات الحديد وحمض الحديد وحمض الفوليك وذلك بعد استشارة الطبيب0

* معالجه الطفيليات0

** وكما سبقت الاشاره بأن هناك بعض الفئات الحساسه جداً لهذا المرض نذكر منها:
1) الحوامل( اقل من 11 جم هيمو جلوبين / 100 مل دم)

2) المراهقات( اقل من 12 جم هيمو جلوبين / 100مل دم)

3) الاطفال 00

أ--- من 6 شهور الى 5 سنوات ( اقل من 12 جم هيمو جلوبين / 100مل دم)

ب-- من 6 سنوات الى 14 سنه ( اقل من 11 جم هيمو جلوبين / 100مل دم)

وعموماً فأن النسب الطبيعيه للذكور هى( من 14 الى 18)

وللاناث ( من 12 الى 16 ) 0

*** واخيراً اليكم بعض النصائح العامه للوقايه:

* يجب تناول غذاء متوازن يمد الجسم باحتياجاته من مختلف العناصر الغذائيه0

* يجب غسل الخضروات والفواكه جيداً قبل تناولها0

* يحب الاكثار من تناول الاغذيه الغنيه بفيتامين ج لزيادة امتصاص الحديد كاالحمضيات مثل ( البرتقال / الليمون )

* يجب تفادى تناول الشاى بعد الوجبه مباشره لاعاقتة امتصاص الحديد0


دمتم بصحه وعافيه00