[CENTER]
سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل
1 – لا تشرب الشاي : لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض , و هذه المادة تؤثر على البروتين الموجود في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها جافة عسيرة الهضم .
2 – لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة : إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب بانتفاخ البطن بالهواء , لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3 – لا ترخي حزام السروال : لا ترخي حزام ( مشد ) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب بالتواء الأمعاء و تكسيرها .
4 – لا تسبح بعد الأكل : إن السباحة بعد الأكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل , و بالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم و بالأخص منطقة البطن و عليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
5 – لا تمشي : الكثير من الناس يعتقد بجدوى المشي بعد الأكل ( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعاً و تسعين عاماً ) في الحقيقة هذا غير صحيح , لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلتها في التو .
6 – لا تنم في الحال : إن النوم بعد الأكل مباشرة يعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد , بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .
7 – لا تدخن : تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى , ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة )
تحياتي لكم وارجو ان تعود هذه النصائح عليكم بالفائدة ,,
العرض العادي
