السلام عليكم
تخلصـي من الاكتئاببالمشــي
الاكتئاب غير النموذجي:
هو مرض يصيب النساء أكثر من الرجال, فأمام كل أربع سيدات مكتئبات يوجد رجل واحد مكتئب, وقد يصيب المرأة دون أن تشعر ومن أعراضه ـ
فتقلب في المزاج من الشعور بالضيق والسأم إلي الميل إلي الفكاهة وتصنع المرح, وأيضا تنتابها الرغبة في النوم بكثرة وأحيانا الشعور بالرغبة في الأكل بشراهة, وذلك عكس ما يحدث أحيانا للمكتئبات من فقدان للشهية, كما أنها تصاب بالخوف الشديد علي أولادها دون أي مبرر واضح, وتشعر أحيانا بالنشاط وأحيانا أخري تميل إلي الكسل لدرجة عدم قيامها بواجباتها المنزلية وتظهر عليها مظاهر الإعياء وتصاب بالصداع الشديد وإضطراب في ضربات القلب(إما بسرعة الضربات وإما بنقصها), كما أن السيدات المصابات بالاكتئاب النموذجي مصابات أيضا بحساسية شديدة من المحيطين بهن ولا يقبلن أي كلمة نقد مما يجعل الآخرين يبتعدون عنهن ويتجنبون الحوار معهن, أما عن أسباب هذا الاكتئاب فتقول د. هبة إبراهيم عيسوي إنها كثيرة منها الأعباء والضغوط النفسية التي تتعرض لها السيدات دون التنفيس عنها, ويجب أن تحرص المرأة علي عمل ما تحبه أو ممارسة الرياضة المفضلة لها حتي لو كانت رياضة المشي.. فعلي كل سيدة أن تخصص لنفسها ساعة يوميا تقوم فيها بإشباع هوايتها التي تسعدها للحفاظ علي صحتها النفسية..,,
تقبلو تحياتى ،،،
العرض العادي
