"لنكن سعداء"..
- تجنب الأشخاص السلبيين: إن مجالسة
الأشخاص الذين يحملون نظرة سلبية
للحياة يجعلك حتما تشعر بالتشاؤم، إذ
غالبا ما يتحدثون عن الأمور السيئة في
الحياة. لذا حاول أن تجالس الأشخاص
المتفائلين كي تستفيد من نصائحهم وخبراتهم الإيجابية.
- إجعل تفكيرك إيجابي: حاول أن تجعل
تفكيرك تجاه الأمور إيجابي مهما كانت
مستحيلة لأن الأفكار السلبية تجعلك
تتصرف بسلوكيات سيئة.
- مارس الرياضة: تعمل التمارين
الرياضية على رفع هرمون "الأندورفين"
وهو المسؤول عن تعزيز الصحة
النفسية.
لنكن سعداء مختصر:::صحتك النفسيه:::
العرض الشجري
