معلومات صحية
**يشكل الموزالبلانتين ضخم الحجم كثير النشا فى محتوياته هو الموز الذى يقبل الأهالى على أكله وطهيه كالخبز أو الخضار فى الكثير من بلدان أفريقيا وأمريكا اللاتينية والهند
**تحتوى البيضة للدجاجه الواحده على 150 وحدة حرارية أما خبز القمح فيحتوى على مائة جرام منه على 215 سعراً حرارياً
**أذا اردت ان تكون ثاقب فعليك بأكل السمك وليس الجزر يقول خبراء التغذية أن الزيوت الدهنية الأساسية التى تتوفر فى بعض الأسماك الغنية بالزيوت مثل الماكريل والتونا قد تكون مفيده جداً فى تحسين قوة النظر والقضاء على التلعثم فى الكلام وهفوات الكتابة
--------------
يقى فيتامين (( د )) الجسم من مرض الكساح ولين العظام إن فيتامين (( د )) لا يصبح فعالا فى الجسم إلا إذا تعرض لأشعة الشمس حيث تحول أشعة الشمس الفيتامين الى حالته الفعاله..
لا تقشر الفواكه أو الخضار إلا إذا كانت القشرة غير صالحه للأكل حيث أن القشرة مفيده جداً ...
تفتقد الخضار والفاكهة الكثير من فوائدها وفيتامينها إذا قطعت وتركت لأكثر من 10دقائق دون أكل....
يصنع الخبز الأسمر من دقيق مطحون طحنا ناعما بحيث تتفتت فيه النخالة الى أجزاء صغيرة وتختلط مع باقى الطحين لهذا تظل جميع أجزاء القمحه فى الدقيق بما فى ذلك محتوياتها من المواد الزلاليه والفيتامينات ومن هنا أصبح الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض بكثير,,,,,
------------
هل يعانى أحد من أرتفاع ضغط الدم؟؟الله يبعد الكل عنه اللهم أمين حاول أن تقدم له العصائر لأنها تمد الدم والخلايا بمعدن البوتاسيوم ويمكن استعمال عصير البرتقال , الليمون , العنب , الجزر , الموز ومن الضرورى أحتواء الطعام على السبانخ والبصل والثوم,,,,,,,
السبانخ والطماطم والجزر والفلفل الأحمر إجعل لها الأولوية فى غذاؤك فهى غنية بالمواد التى تنشط الأنزيمات القادرة على شحن خلايا أعصاب المخ وتجعلك قادراً على التركيز والتذكر,,,,,,
الفول السودانى والفستق تساعد خلايا الجسم على نقل الرسائل والأوامر من خلية الى أخرى وبالتالى تسهل عمل الجسم والمخ معاً
العرض الشجري
