العودة   منتديات الـــود > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > منتدى الصحة والغذاء
تحديث الصفحة فوائد الركض
التسجيل مركز رفع الملفات التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم
 
   
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 12-05-2004, 03:07 AM   رقم المشاركة : 1
البراري
( ود فعّال )
 
الصورة الرمزية البراري
 






البراري غير متصل

فوائد الركض

بعد مرور دقيقه واحده على الركض يبدأ الجسم بأفراز الأدرينالين ويصبح الايض اكثر نشاطا لحرق السكريات كمايضخ القلب10ليترات الى15ليتر من الدم في الدقيقه الواحده


وبعد مرور 10 دقائق على الركض يصل خفقان القلب

بالضبط70او85 في المائه من قوته القصوى مما يؤدي الى احمرار الوجه وهكذا كلما زدنا في الحركه

ولكن اياكي وتناول اي ماده سكريه حتى لا تؤذي نفسك

 

مواقع النشر (المفضلة)
   

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 03:37 PM.




 

الاتصال بنا - موقع الـــود - الأرشيف - الأعلى

    مجمموعة ترايدنت العربية